立秋处暑,湿热交加,清热祛湿8大王牌药食,现在去湿气最佳

时间:2018-08-27 02:15:57 来源:开心健康师作者:作用点击:

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古语有云:“大暑小暑不是暑,处暑正当暑”,说的就是现在,阳消阴长,昼晚凉。虽然时有雨造访,但是老虎依旧猖狂。不但外湿重,而且气蒸,因此现在既是防止湿邪入侵的重要时段,还是清祛湿的最佳时间。有8种王牌食可以帮你跟湿作战。

1,薏苡仁

味归经:

凉,味甘、淡,归脾、胃、经。

功效作用

健脾渗湿、除痹止泻、清排脓。可用于脾虚泄泻,湿痹拘挛,小便不利等,可谓湿体质者的最佳养生食品

经典食疗

薏苡仁:薏苡仁、粳米各30克,洗净熬即可,空腹食用。对风湿痹、筋脉拘挛、脾虚泄泻有非常好的食疗作用

薏苡仁百合冰饮:薏苡仁50克,百合10克,适量煎汁,加冰即可。对湿所致扁平疣、雀斑、痤疮作用较好。

2,绿豆

味归经:

寒,味甘,无毒,归心、胃经。

功效作用

解毒消暑,对体质及易患疮毒者尤为适宜,也可解附子、巴豆之毒。

经典食疗

绿豆:把适量绿豆用大火煮沸10分钟,取冷后饮用。家居日常,暑烦渴,湿泄泻,腹胀肿,随时可用。

3,红豆

味归经:

平,味甘、酸,归心、小肠经。

功效作用

消肿、解毒排脓。可用于辅助治疗肿胀满、肿、疸尿赤、风湿痹、痈肿疮毒、肠痈腹等症。

经典食疗

红豆薏苡仁红豆、薏苡仁各50克,分别洗净,先放入清中浸泡半小时,再放入锅中共同熬煮。两者熟烂后,加调味即可。此利湿清功效尤佳,湿体质者不管冬夏都可饮用。

4,丝瓜

味归经:

寒,味甘,无毒,归肝、胃经。

功效作用

丝瓜具有除利肠、消炎去火、解毒清食疗作用,可用于痘疮不出,乳汁不下、痈、痿等症。

经典食疗

丝瓜:新鲜丝瓜250克,去皮洗净切片;200克,洗净切块。两者一同入锅,加适量,煮至烂时,用食调味,佐餐食用。此方可清利肠、解暑除烦。

丝瓜汁:新鲜丝瓜1根,捣烂取汁。可外用涂于患处,治疗疱疹、疮、疖、荨麻疹

5,莲藕

味归经:

寒,味甘,归心、脾、胃经。

功效作用

莲藕具有清作用,可用来辅助治疗病症;莲藕味甘多汁,对因导致口渴、衄、咯、下等症尤为有益。

经典食疗

莲藕汁:鲜莲藕250克,洗净切片,放入锅中,加适量煮成藕汁。关火后加调味,代饮。可清,辅助治疗胃溃疡、胃出

6,藿香

味归经:

微温,味辛,归脾、胃、经。

功效作用

藿香具有化湿和中、祛暑解表的作用,可用于治疗暑湿感冒少食、恶心呕吐、腹胀腹泻等症。

经典食疗

藿香炒鳝:适量藿香叶切碎,让香味最大程度释放。鳝依常法煎炒,出锅时加藿香末翻搅即可。此方不但味美气香,还可缓解腹胀。

7,茯苓

味归经:

平,味甘、淡,归心、、脾经。

功效作用

茯苓健脾和胃、利渗湿、宁心安神,可治疗痰饮、肿、小便不利等症,效果较佳。

经典食疗

茯苓茯苓6克;粳米60克,淘洗干净,与茯苓一同入锅煮即可。每日1次。辅助治疗脾虚食少、腹泻效果较好。

8,玉米

味归经:

平,味甘,归膀胱肝、胆经。

功效作用

玉米须具有利尿泄、平肝利胆的作用,可用于治疗肾炎肿、气、疸型肝炎、高压、胆结石、尿病等症。

经典食疗

玉米香蕉西瓜玉米须、西瓜皮、香蕉适量,加煎煮成汁服用,对辅助治疗原发效果较佳。

前日发文《常这6种食物,能渗走体内湿气,让人清干爽,消除痰湿》,很多朋友提出没有薏苡仁。这里需要说明的是,薏苡仁的确是祛湿明星,但前文主要针对痰湿体质,而薏苡仁主要用于湿内蕴之症,更适合湿体质

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