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不想满脸皱纹，女人每天来一盘此菜，可以延缓衰老！

时间：2018-08-26 14:56:12 来源：健康美食作者：豆角点击：

不想满脸皱纹，女人每天来一盘此菜，可以延缓衰老，减肥瘦身！

【豆角炒鸡蛋】

食材：鸡蛋，豆角，蒜米，盐，酱油，蚝油

做法：

1、豆角切粒，鸡蛋放盐、料酒打散

2、油热以后倒入鸡蛋液，快速滑散至凝固，盛出放一旁

3、再倒入一点油，油热以后下蒜米炒香，再放入豆角翻炒

4、炒至7、8成熟的时候，加盐、酱油调味

5、然后再倒入鸡蛋，蚝油，翻炒均匀即可

豆角含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，排毒体内毒素和垃圾，从而有减肥瘦身的功效；而鸡蛋含有一种极强的抗氧化性成分，能有效清除体内自由基，避免自由基对人体造成伤害，从而可以延缓衰老；鸡蛋和豆角中都含有一种极强的抗癌成分，能防止正常细胞发生癌变，抑制癌细胞生长扩散，从而有防癌抗癌的功效；常吃豆角炒鸡蛋，还可以补充人体所需营养，提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。

做好馒头，远离担心

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