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它被誉为“果之王”！叶可乌发防脱，果可安神祛病！只需一粒磨成粉！（口感绝佳）

时间：2018-08-26 14:36:20 来源：美食健康百科作者：血虚点击：

你见过柏树的种子吗？

柏子仁

我们经常能在路边、公园处看到侧柏树，仔细看的话，你会发现上面还会挂着密密麻麻的小果实，这就是我们今天要介绍的一味中药——柏子仁。

柏子仁的功效

1

养心安神

柏子仁富含油脂，甘甜质润，能补心脾，是养心安神的良药，多用于心阴不足，心血亏虚、心神失养、心悸怔忡、虚烦不眠、头晕健忘等。

2

润肠通便

中医认为，老年人慢性便秘与气、血、阴、阳的亏虚有密切的关系，服用柏子仁能起到非常好的润肠通便的效果 。

柏子仁对血虚脱发

有很好的治疗效果

一起来了解一下吧

血虚症是什么？

血虚症，是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的症状。我们今天主要为大家讲一下血虚脱发的症状。

血虚脱发的症状

1

眼睛

眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表体内气血不足。

2

皮肤

皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表体内气血不足。

3

头发

头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

4

耳朵

耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多也是气血不足的表现。

保健方法

1

饮食调养

平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。

2

精神调养

血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘。因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

3

起居调养

早睡保证睡眠,血虚体质的人不宜过度劳累,凡事宜量力而行,以免耗伤气血，尽量不要迟于晚上11点入眠。

4

药补调养

常用的补血中药有当归、熟地、川芎等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的养血效果。

养血的食疗方

养血枸杞子粥

材料：

枸杞子20克，大米100克，蜜糖适量

做法：

1

将大米淘洗干净，下锅加清水上火烧开；

2

把枸杞子洗净，放人米锅内，同煮成粥，加入蜜糖调匀，即可食用。

功效：

温肾养血，调补任冲。主治妇人肾气不足引起的婚后久不孕者。

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