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不得不看，痛风和高尿酸的关键之谜，生活注意事项总结

时间：2018-08-25 19:16:45 来源：爱问和爱学作者：尿酸点击：

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。人体每天尿酸的生成量和排泄量是大约等值的，一旦尿酸升高之后无法正常排泄出去就会引发其他疾病。

痛风，被称为富人病，是现代人常得的一种疾病。但在古代，痛风是很少见的一种疾病。因为痛风的患者，一般都是生活条件好，经常吃鱼吃肉，喝酒才会得的，是一种“富贵病”。

痛风成为普遍病的原因？

1、遗传因素：有痛风或高尿酸血症家族史。

2、不健康的饮食：摄取的高嘌呤食物过多，超过了机体代谢能力或者高脂饮食，减少尿酸的排出（严格意义上而言，高嘌呤饮食或高脂饮食不是痛风的根本原因，只是诱因，痛风的本质还是尿酸的代谢障碍）。还有饮酒，尤其是啤酒等容易导致尿酸生成过多或排泄障碍，局部关节尤其是拇指等肢端大关节一旦有尿酸沉积和结晶析出形成痛风石，患者发作疼痛明显，苦不堪言。

3、感染、创伤和手术：各种应激均可能导致尿酸水平的波动从而诱发痛风。

痛风与高尿酸血症确实有直接的关系。血尿酸水平高过一定浓度就会沉积在体内，沉积在关节就成为关节炎，沉积在肾脏，尿道就成了结石。到了一定程度，全身各处关节就会疼痛肿胀，甚至形成痛风石。但是很多高尿酸患者并不一定就是痛风患者。

了解了这些，除了积极配合医生治疗外，我们也可以从坚持食疗来缓解高尿酸。

1、马齿苋葛根茶是《金匮要略》中降尿酸的食疗法。

配料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、预防痛风。

饮用方法：早晚饭前各一次，饭前半小时空腹饮用，坚持饮用一周即可缓解症状，功效：有降酸，分解尿酸微结晶，利尿、消肿、解毒提高机体免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要温服。

2、泽兰枳壳茶

取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

3、葛根白术粥

原料:葛根20克、白术10克，大米100克，牛奶500克

制法:大米、白术淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效:利尿 排酸、健脾利湿。

适应:高尿酸无痛风症状发作的患者，若已经发作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有缓解痛风疼痛，健脾祛风的功效。

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