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专家：孕期常吃这3类食物，容易引起宝宝“胎毒”，孕妈别再“犯傻”了！

时间：2018-08-25 19:16:48 来源：51养生网作者：准妈妈点击：

原标题：专家：孕期常吃这3类食物，容易引起宝宝“胎毒”，孕妈别再“犯傻”了！

相信胎毒这两个字，大家应该都不陌生，现在很多的宝宝出生之后可能都会有一点胎毒的问题。但其实这都是由于准妈妈在怀孕期间不良的饮食习惯造成的。宝宝出生之后白嫩的皮肤是非常让人羡慕的，但是如果当胎儿出生的时候身上有黄疸湿疹等一系列问题的时候，准妈妈肯定会特别的心疼。所以准妈妈如果在怀孕期间有这三个不良饮食习惯的话，别再犯傻了，一定要及时改掉。下面随51养生小编一起来看看吧！

其实很多台独都是由内热引起的，所以准妈妈在怀孕期间不要吃这些容易让人上火的食物。

1、爱吃高热量食物

有些准妈妈可能在怀孕之后非常喜欢吃一些油炸类的食物，比如炸鸡等。这种非常的容易让准妈妈产生内热。所以准妈妈在怀孕期间尽量不要经常吃这类的食物，最好多吃一点，生津养肺的食物和一些水果。尤其是在夏天的时候非常容易上火，如果准妈妈在夏季经常吃这些高热量食物的话，那么内热肯定少不了。对胎儿的发育是有着很不好的影响。不妨多喝一点绿豆汤，莲子粥等清淡败火的食物。

2、常挑食，引起便秘

怀孕以后，很多准妈妈的饮食变得比较任性，而且比较挑食。对自己不喜欢吃的食物，从来都不吃。但是如果长期这样的话，会造成一个饮食不均衡，让准妈妈没有办法摄入过多的营养成分，就会容易在孕期的时候造成便秘。妈妈在怀孕之后，由于肠胃蠕动会变得比较慢，本身就会有便秘的问题，如果经常在有挑食习惯的话，那么就会加重便秘的情况。这个也是引起内热很重要的一个因素。所以准妈妈在日常生活中一定要保证营养均匀的摄入。

3、喜欢吃辛辣、酸的食物

很多准妈妈在怀孕之后可能会比较喜欢吃一些辛辣的食物，但是如果经常吃一些辛辣食物的话，非常容易引起胎毒的发生。而且当这些辛辣的食物会进入到准妈妈的血液中，从而流向羊水中，胎儿的羊水环境也会受到污染。而且这样不仅不利于胎儿的发育。也会加重妊娠期的反应。所以在怀孕期间，准妈妈尽量不要吃一些酸辣的食物。

想长寿就多吃这几种蔬菜，看到第三种才知道它也是长寿“药”，真是太没长眼了！！

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