这些食物含有致癌物“亚硝酸盐”,能不吃就不吃

时间:2018-08-25 05:05:38 来源:白衣日夜记作者:亚硝酸盐点击:

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亚硝酸是确认的一种致癌物质,那么哪些食物有含有这种物质呢?其实很多我们常见的食物都含有,只是我们不知道而已,所以,想要身体健康,下面这几类食物一定要少,能

1、刺鼻海鲜干货

我们都喜欢海鲜,但是有时候因为季节问题买不到海鲜,或者特殊的煲或者其他的烹饪方式只需要海鲜来提鲜,只需要到干货。有些海鲜的干货含有刺鼻的味道,这是因为在制作加工不规范造成的,这样很容易产生过多的亚硝酸多了对身体有害的。

建议:如果经常需要海鲜干货来炒、煲的,一定要选择味道比较淡、有质量保证海鲜

2、刚制作的腌

中国喜欢,因为很下,基本每家每户都会自己腌。刚制作的腌,这段时间细菌作用下很多硝酸就会转化为亚硝酸,尤其是在腌制的前20天。在20天之后,亚硝酸的含量就降低,达到比较安全平。

建议:腌不要着急,放置20天以后再食用,而且不要经常食用

3、做了很久的凉拌

夏季很多人喜欢凉拌开胃美味。但是很多人喜欢一次做比较多的凉拌,连续几天都在。虽然有冰箱保鲜,味道起来没有什么变化,但其实久置的凉拌也含有较多的亚硝酸

建议:当天做的凉拌当天就要完了,不要隔夜

4、加工制品

像培根、火、烟熏、腊等都属于加工制品,这些食物制作过程中也需要较多的,一样会产生亚硝酸。这类食物跟腌制一样,经常食用也对身体不好。

建议:加工制品少没用问题的,购买的时候选择正规生产的即可。

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