警惕第四高-高尿酸,远离痛风,专业医生告诉你,怎么降尿酸

时间:2018-08-25 04:50:26 来源:牢记健康知识作者:尿酸点击:

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高尿酸是导致通风的重要因素,并且高尿酸还会引起一系列的并发症。如果长期高尿酸,有可能会导致衰竭,造成尿毒症危及生命。但是,基于大家对该病不熟悉,越来越多的人体检单报告上,即使出现了“高尿酸症”。有的人对此感觉到无所谓,觉得这种病上亿人都有,也不什么大病,自身也没有什么症状

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使液中尿酸增多而引起的一种代谢疾病

人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到液中,就是高尿酸。

风起病的平均年龄大约为45岁,年龄最大的可超过70岁,所以说风主要见于中老年人。但现在年轻人的生活习惯饮食习惯也易导致尿酸高。据调查显示,现在很多20多岁的年轻人得风很多。而且大量数据表明,95%以上患者为。这说明风有明显的别倾向,95%以上都为仅占5%,且绝大多数是在绝经期之后才患病。

生活中这么做就对了:

1、养成每天或经常用习惯,最好用能够自动加的洗盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,最好能让自己微微出汗的程度最合适。在洗时,可以适当加点活化瘀的,可以有效舒缓身体帮助睡眠哟。

2、很多人会选择物降酸的办法,但是大量服用物对肝肾是很大的负担,建议选择食疗,可以选择马齿苋葛根,出自著名医《太平圣惠方》

原料:马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

制作方法:先把配料洗干净,在一起大火烧开5分钟,之后改文火熬50分钟,代饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡焖泡5分钟即可饮用。对降酸、排酸有很好的作用

注意:熬煮前处理食材,要碾碎成小颗粒,更利于汁的渗出。

3、泽兰枳壳

取菊苣8克,桑叶5克,大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡。飘散着菊苣和桑叶香的饮,温饮用后可以保护眼睛,可用于风,改善情况。在《本纲目》中对功效有详细的记载:寒、味甘,具有祛风利尿、清排酸、解毒的功效

4、冬瓜海带

材料:冬瓜150克,海带50克。

调料2克,葱段5克。

做法

(1)冬瓜洗净,去皮、瓤,切块,皮洗净;海带泡软洗净,切条;

(2)锅内倒适量,放入冬瓜冬瓜皮、海带煮沸,撒上葱段,放调味,挑出冬瓜皮即可。

功效:这道富含膳食纤维量不高,不仅具有利尿功效,而且可以促进体内废弃物的排出,避免尿酸升高,有利于减肥

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