时间:2018-08-24 10:16:23 来源:央七食尚大转盘作者:鸡胸肉点击:
同时含有磷脂类营养物质
可以益五脏、补虚损
让很多人望而怯步
原因只有一个
柴!
杜掌门有妙招
保准您一学就会!
1 热锅烧开水,加入葱姜、小茴香、鲜荷叶,炖煮5分钟左右,香味开始溢出
2 直接放进整块的鸡胸肉,炖煮4分钟,记住,4分钟就要关火噢!
3 盖上锅盖,浸泡6分钟。用水的余温满满让鸡胸肉达到十分熟。
4 这样煮出的鸡胸肉饱满有弹性,而且已经断生,还能挤出水来。
就是这样简单一步,
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