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6种心血管疾病的“天敌”，每天吃一点，清理血管防三高

时间：2018-08-24 05:26:01 来源：51养生网作者：血管点击：

原标题：6种心血管疾病的“天敌”，每天吃一点，清理血管防三高

随着人们生活水平日益提高，平常餐桌上大鱼大肉总是少不了，因而如今许多人都“三高”，面对心血管疾病的威胁。前不久，遇见了一位老中医，他现已90多岁了，但是身体仍然硬朗。在和他说到如今许多老年人遍及面对的血液粘稠等疑问时，老中医共享了一个整理血管废物的小好方法，想不想知道啥？和51养生网小编一起看看吧。

其实这个清理血管废物的方法十分简单，实用的食材也是我们生活中非常常见，但是确实你怎么猜都猜不到的。它就是咱们厨房平时用到的洋葱和醋。是不是很疑惑这两样东西如何清理血管垃圾、防止心血管疾病呢？

这是由于洋葱中富含维护心血管的物质，不只能够清理掉血管废物，还能够防止老年人的骨质疏松等问题噢。而醋又能够软化血管，所以用醋泡洋葱能够极好地清理血管废物，让老年人远离“三高”的威胁。避免血栓。

女性上了岁数脸上难免会长斑，洋葱泡醋不仅能软化血光更是能清理血液垃圾，夏季快到了不妨再泡些木耳拌个凉菜，木耳可是有明的血液清道夫，老年人多吃有益，防止3高。女性吃了祛斑养颜，让您焕发靓丽肌肤。

除此之外以下的食物，都是清理血管垃圾的高手

燕麦是一种非常常见的保健食品，常吃燕麦的好处很多，燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

燕麦中含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，心脑血管病起到一定的预防作用。

我们都知道苦荞茶是降血压、血糖、血脂的三降茶，苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，常喝苦荞茶能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。

苦荞所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物，具有吸收紫外线的功能，经常饮用苦荞茶可以有效的抗紫外线。

无花果干可以降血压，无花果干含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，有效的避免血脂升高。

常吃无花果干还能够让过高的血压降下来，对身体非常具有益处，还是中老年人的理想保健食品。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，常吃山药有助于脾胃消化吸收功能，对身体是非常有好处的，还能补充身体的营养。

生活中经常食用山药对于预防高血压、心脑血管疾病是非常有效果的，山药中所含的黏液蛋白，维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。

辣木籽是对抗营养不良的健康食品，常吃辣木籽可以补充体内所需要的营养物质，还是三高患者的健康食品。

经常食用辣木籽可以平稳降压，具有改善动脉血管、静脉血管、微循环血流量的作用，对心血管非常具有益处。

春笋肥肠 先将竹笋焯水5分钟，再煮10分钟，有效祛除异味

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