秋天给宝宝喝豆浆该注意的问题

时间:2018-08-23 16:16:23 来源:聆听心声作者:豆浆点击:

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天到了,我们还是习惯的起来给孩子豆浆早餐上学高气爽的日子悄悄来临,换季幼儿健康问题您开始关注了吗?我们就拿豆浆先来说说吧,季给宝宝豆浆注意什么呢?

1、忌与同食

早上豆浆的时候,或是把打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯豆浆味甘平,含植物、脂肪、碳化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰酶,与清中的卵松相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

2、忌喝超量

一次喝豆浆过多易引起消化不良,出现腹胀、腹泻症状

3、忌冲红

里的有机酸和豆浆中的质结合后,可产生变沉淀物,破坏营养成分

4、忌空腹喝

空腹喝豆浆时,豆浆里的质大都会在体内转化为量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时些馒、面等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

5、忌喝未煮熟的豆浆

没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致质代谢障碍,并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着蒸气挥发掉。

6、忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内垢的物质,在温度适宜条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质

7、常喝豆浆注意补锌

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

8、虚寒体质者慎喝

由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒食物,所以有症状乏力体虚精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆

9、忌与抗生素一起服用

豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

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