【宝宝食谱】清肝明目的枸杞食谱

时间:2018-08-23 14:56:28 来源:环球宝宝食谱作者:枸杞点击:

导读:[db:简介]
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红枣枸杞米糊

材料

A.大米30克→加浸泡30分钟→沥干→用粉碎机→粉碎(或米粉

B.红枣10克→泡软→去皮去核→捣碎

枸杞3克→泡软

做法

将A、B放入料理机→加搅打1分钟→过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可

功效

红枣有补气养功效。枸杞有清肝明目缓解晕、咳嗽症状功效

枸杞

材料

A.大米30克→洗净→加浸泡30分钟

B.菊、枸杞各2克→洗净

做法

锅加烧开→放入A煮20分钟→放B煮10分钟

功效

有清、补肝、明目作用,对风感冒、咽干、目赤有缓解作用

猕猴桃枸杞

材料

A.大米30克→加浸泡30分钟

B.猕猴桃30克→去皮→切碎

枸杞1克→用泡软

C.冰10克

做法

锅加煮开→放入A煮30分钟→放入B、C煮5分钟

功效

猕猴桃有清解毒、生津止渴、和胃降逆、消肿生肌、利小便等功效

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。

枸杞具有补肾益精,养肝明目,补安神,生津止渴,润止咳。治疗肝肾阴亏、膝酸软、晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝调节脂和、促进造功能等方面的功效

枸杞具有如此多的功效,因此日常生活大人也可以多枸杞子,但一次不要太多的枸杞子了,一次枸杞子以20粒为宜,儿童也应减量。

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