时间:2018-08-23 14:56:28 来源:环球宝宝食谱作者:枸杞点击:
材料
A.大米30克→加水浸泡30分钟→沥干→用粉碎机→粉碎(或米粉)
B.红枣10克→泡软→去皮去核→捣碎
枸杞3克→泡软
将A、B放入料理机→加水搅打1分钟→过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可
红枣有补气养血的功效。枸杞有清肝明目、缓解头晕、咳嗽等症状的功效。
材料
A.大米30克→洗净→加水浸泡30分钟
B.菊花、枸杞各2克→洗净
锅加水烧开→放入A煮20分钟→放B煮10分钟
此粥有清热、补肝、明目的作用,对风热感冒、咽干、目赤有缓解作用。
猕猴桃枸杞粥
材料
A.大米30克→加水浸泡30分钟
B.猕猴桃30克→去皮→切碎
枸杞1克→用水泡软
C.冰糖10克
锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B、C煮5分钟
猕猴桃有清热解毒、生津止渴、和胃降逆、消肿生肌、利小便等功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。
枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效。
枸杞具有如此多的功效,因此日常生活中大人也可以多吃枸杞子,但一次性不要吃太多的枸杞子了,一次性吃枸杞子以20粒为宜,儿童也应减量。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告