你知道吗,吃这些东西可以清热降火哦!

时间:2018-08-22 22:27:03 来源:陕西吃喝玩乐作者:蒜苗点击:

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夏天天气,气候容易上火红肿,出,咽喉肿统统一起来,怎么办呢?如何对付这烦人的上火问题?其实夏季饮食,清降火一些以下食物也可以的哦。

豆芽:维生素含量高

豆芽含有丰富的质和维生素C,是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高,如豆芽富含维生素B2,可改善春季多发的维生素B2缺乏症,适当食用有助于预防口角发炎。豆芽富含、磷、、钾等矿物,蚕豆芽有、锌等功效。各类豆芽的食用方法和烹调方式较多,清炒凉拌都可,如豆芽炒、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒等。

蒜苗:杀菌防病效果

蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有好处,是春季养生佳品。蒜苗富含维生素C、质、胡萝卜素、硫胺素、核素等。口味较辛,因此具有消除积食、杀菌健脾功效,尤其能有效预防春季流感肠胃炎、食欲不振等问题。蒜苗的烹制方法可凉拌、清炒,比较推荐的常见肴有蒜苗炒、蒜苗炒、蒜苗烧豆腐等。

金银:消炎清火

金银中国传统材,号称“铺小神仙”,具有清解毒、抗菌消炎等功效,尤其对很多春天多发的呼吸感染、腮腺炎、湿疹传染疾病有着良好的预防作用。经常喝金银饮,不仅能够清新口气,还能轻身延年。

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