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「饮食有道」葡萄干可不仅仅是零食，这样看它就觉得很珍贵了~

时间：2018-08-22 05:05:42 来源：吴忠市科协作者：葡萄干点击：

【饮食有道】葡萄干可不仅仅是零食，这样看它就觉得很珍贵了~~

很多人以葡萄干为零食吃

但你可别看葡萄干外型很小

不起眼

但是它却含有很多神奇的功效

美味营养的葡萄干,不仅能搭配食醋抗衰老,还有好多种搭配方法,排毒养颜翻一番,功效不比食醋差！

葡萄干的功效

1

抗衰老

葡萄干是葡萄浓缩的精华，不仅继承了葡萄抗衰老的特质，功效还更胜一筹。经常食用葡萄干，色素沉积减少了，肌肤更加水嫩亮滑！

2

补血益气

葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把葡萄干，更加有助于补足气血，让面色变得红润有活力。体虚、患贫血的朋友可以多吃，效果完全不输红枣！

3

润肺祛痰

葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰的作用，可缓解呼吸道发炎、痒痛等症状。长期吸烟的朋友建议多吃葡萄干加以调节。

4

健美瘦身

适量地食用葡萄干是不容易发胖的，反而还能帮助肠胃蠕动。可每天食用十来颗葡萄干，即可轻松减肥瘦身。

5

增强抵抗力

葡萄干可以保持细胞的正常形态，并促进人体细胞抵御致病菌，是人体免疫的“保护伞”。

6

排毒促消化

葡萄干含有酒石酸，这种物质能有效促进肠胃消化。此外，葡萄干中丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素，促进身体及时将毒素排出。

7

保护大脑

葡萄干中的营养物质还能作用于我们的大脑神经系统，可以使我们产生愉悦感，对神经衰弱或过度疲劳的朋友，可以通过食用葡萄干加以改善。

8

预防心脏病

研究表明，经常食用葡萄干能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。特别适合那些患局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病的朋友。

简单易学，3道家常菜做法，看完不再为每天吃什么菜而烦恼

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