别嫌弃洋葱,它的好处一大把

时间:2018-08-21 15:27:26 来源:瑞隆安健康管理作者:洋葱点击:

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洋葱是生活中常见的,但很多人不习惯洋葱的辛,其实洋葱对身体益处很大,今天一起来看看洋葱哪些好处吧。

杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用

消化

洋葱含有葱蒜素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正 是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩胃炎、胃动力不足消化不良等引起的食欲不振有明显效果

预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的元素和槲皮素。是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反 应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒。而槲皮素则能抑制致癌细胞活,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常洋葱比的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

洋葱是唯一含前列腺素A的植物,洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然液稀释 剂,前列腺素A能扩张管、降低度,因而会产生降压、能减少外周管和增加冠状动脉的流量,预防栓形成作用。对抗人体内儿酚胺等升压物质的作用,又能促进的排泄,从而使下降,经常食用对高压,高脂和心脑管病人都有保健作用

洋葱还具有降作用,因洋葱中含有与降甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降和利尿的作用

改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状

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