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减肥期间称体重，这个“时间点”称，才是你真实的体重

时间：2018-08-21 15:16:01 来源：北青网作者：体重点击：

在正常的情况下，白天和晚上的体重是不同的，有一些人早上称体重可能会比晚上稍微轻一点，你认为对于减肥的人来说，尤其是最重要的，一天称体重都会称好几次，如果发现自己的体重比之前轻了几斤，那么就像中了彩票一样高兴，体重在一天当中，一个月中都会因为各种的因素发生了改变，所以你应该了解一天当中什么时候称体重会比较准，很多的减肥女人都称错了。

减肥期间称体重，注意了，这个“时间点”称，才是你真实的体重！

我们都知道，人体在早晚的时候体重是不一样的，因为晚上人体耐受水分以及残留食物的影响，可能会比早上的体重稍微重一下，儿子好像因为你上完厕所拍完宿便，又没有吃什么别的食物，所以一天当中的体重是最轻的，这也就是说明我们的体重每分每妙都是有变化的，那么对于减肥期间的朋友来说，应该选择在什么时候体重是对的呢？

减肥的时候称体重最佳的时机就是在吃早餐前测量一下体重，因为你的身体经过了七八个小时的代谢和沉淀，早上都可能会排便，这个时候肠胃都是空的，这样才可以衬托自己最真实的体重。

测量体重时的注意事项

1、称体重不宜太频繁

很多的减肥妹子特别看重体重计上的数字，可能以前要冲动好几次，其实对于减肥的人来说，尽量不要太过于频繁的称体重，一天称一次就可以了，或者是一星期称重3-4次即可。因为如果要是一天充好几次的话，体重波动幅度不太明显。那么就可能会让你对减肥产生很大的压力和负担。这样可能反而是不利于减肥的。

2、使用同一台体重计测量

如果你有每天坚持称体重的习惯，那么最好使用同一台体重计，而且不要频繁的更换，因为不同的体重计可能会受到各种因素的影响，数值可能会有所不同，这样的话就无法使你准确的判断出哪一个测量结果才是最准确的，对于减肥的人来说，其实没有必要太在意体重计上的数字，只要是管住嘴，迈开腿，积极的进行减肥，看上去瘦了才是真正的瘦。

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