防秋燥食疗药膳方

时间:2018-08-21 01:15:42 来源:医药养生保健报作者:适量点击:

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季五主皮毛,故邪最易伤和肌表,出现咽干、鼻咳嗽少痰、皮肤等津液症状。若传入阳明,则又常成胃阴虚亏、肠便秘等症。

预防”,首先要重视饮食调理。《内经》指出“者润之”,故防治证宜多食甘润、甘凉、柔润质有滋阴、养益胃功效食品,如梨、藕、银耳、胡萝卜萝卜、西红柿、蜂蜜芝麻核桃、百合、甘蔗、糯米等。同时还应注意减辛增酸。尽量少葱、蒜、椒以及胡椒、八角、茴香等香之品,多酸味果蔬以养肝气。

百合四宝取百合、甜杏仁泡去外皮)、木耳(清泡发)、枸杞子各10 克。与粳米适量共煮稠熟时加适量,食。此补益肾、止咳化痰。对患有支气管炎、结核、肠便秘晕目眩等肾两虚者功效较好。

三仁橘皮饮取甜杏仁、松子仁各10 克、柏子仁6克、蜜炙橘皮10 克。加适量沸后煎15 分钟,再加或冰适量共食。此方有润、滑肠通便之良效,对年老体弱、大便结或兼有咳者服食效佳。

双耳取干木耳木耳各10 克。以冷泡发后,清除杂质,洗净,放入砂锅内加清适量,并加冰20 克,炖至木耳酥烂,木耳。此有滋阴润、降脂通便的功效

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