时间:2018-08-20 17:55:55 来源:我的田园作者:花生点击:
说起花生,大家都熟悉,可以炒,可以煮,可以炸,也可以生吃,营养都很好,一点营养也不浪费,花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可避免胆固醇在体内沉积,减少引发多种心脑血管疾病的发生率。
常吃花生对老人对儿童都好,能促进儿童大脑发育,增强大脑的记忆力,可激活中老年人脑细胞,具有抗老化作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。
花生红色的外皮营养也很高,含有多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,有促进骨髓制造血小板的功能,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。
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