时间:2018-08-20 12:10:37 来源:北青网作者:玉米点击:
玉米很多人都爱吃,现在很多人会吃一些新鲜的嫩玉米,有时候早饭的时候我们会购买那些鲜嫩的玉米食用,当然,口感和味道都是非常的好的。吃玉米可以有很好的饱腹感,玉米的营养价值很高,下面小编就为大家讲解一下吃玉米对于身体的好处都有哪些。
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。当玉米被膨化过以后,它的体积也会变大,这样食用以后,我们就会有饱腹感,这样饮食的量也会便少了。玉米里面含有的热量是非常的低的,所以不用担心变胖,也是减肥很好的食物。
现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。玉米中的不饱和脂肪酸,亚油酸的含量高达60%以上。这些元素和维生素E一起“工作”,可以很好的降低我们血液中胆固醇的浓度,可以很好的防止冠心病和动脉硬化的出现。而且高血压高血脂的人群吃玉米可以起到治疗的作用。
抗衰老
它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。吃玉米是抗衰老很好的食物,而且还能很好的抗癌。玉米中的晒元素可以预防很多癌瘤的出现,可以很好的预防直肠癌和乳腺癌。
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