时间:2018-04-02 14:26:48 来源:美食圈作者:牛肉点击:
经典红烧牛肉面、酸菜牛肉面、番茄牛腩面、辣子牛肉面......
在我们家哥哥弟弟的心中,最喜欢的是一碗叫做“妈妈做的牛肉面”,嗯,就是我做的面
。
最近我们一直在做菜谱的简化,就连做面条也要想想偷懒却不输营养的做法。毕竟,妈妈们的精力有限,做饭的时间越短越好。
作为一个忙碌的职场妈妈,我经常会用超市的冷冻牛肉卷来做牛肉面。一定有妈妈会担心,超市冰柜里的冷冻肉能给宝宝吃?
其实,未经腌制、无添加的纯牛肉卷,宝宝可以放心吃,而且对妈妈来说,冰冻的牛肉卷不用现切,省时又方便。冷冻的食材,营养流失的很少,而且现在冷冻技术已经非常成熟了,大家尽管放心。
再搭配一些蔬菜,家里有什么就放什么,迅速就能搞定一锅牛肉面啦,要是家里有番茄就更好啦!
经常关注我们的妈妈一定知道,维生素C有助于铁的吸收,所以我们在菜谱设计上,经常会把牛肉、猪肉等富含铁元素的红肉,和番茄这样富含维C的蔬菜一起煮。
牛肉和番茄这对绝配的补铁好搭档,无论是从营养的角度,还是口感上,都棒棒哒!
月龄:18m+
工具:普通锅
2.胡萝卜、豆角洗净去皮,分别切丝;
3.西红柿洗净去皮剁碎,牛肉卷解冻后,放上姜片,静置10分钟去除膻味;
4.将牛肉切成小片,锅中倒入适量食用油,放入牛肉片,翻炒至牛肉变色继续加入切碎的西红柿翻炒;
7.最后加入面条,煮至面片熟,即可盛出。
推荐理由:
别老给娃喝白粥吃白面啦,营养密度太低。来碗这样的“妈妈牌牛肉面”,1碗顶10碗,宝宝不要太喜欢哦。而且在操作上也非常简单,不用花很多准备食材的时间。
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