牛肉和它一起吃很补铁,这样的面条宝宝超爱吃

时间:2018-04-02 14:26:48 来源:美食圈作者:牛肉点击:

导读:牛肉和它一起吃很补铁,这样的面条宝宝超爱吃2018-04-02 14:22 来源:美食圈据说每个人的心中,都有一碗属于自己独特味道的牛肉汤面
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据说每个人的心中,都有一碗属于自己独特味道的牛面:

经典红烧牛面、酸面、番茄牛腩面、子牛面......

在我们家哥哥弟弟的心中,最喜欢的是一碗叫做“妈妈做的牛面”,嗯,就是我做的面

最近我们一直在做谱的简化,就连做面条也要想想偷却不输营养做法。毕竟,妈妈们的精力有限,时间越短越好。

作为一个忙碌的职场妈妈,我经常会用超市的冷冻牛卷来做牛面。一定有妈妈会担心,超市冰柜里的冷冻能给宝宝

其实,未经腌制、无添加的纯牛卷,宝宝可以放心,而且对妈妈来说,冰冻的牛卷不用现切,省时又方便。冷冻的食材营养流失的很少,而且现在冷冻技术已经非常成熟了,大家尽管放心

搭配一些家里什么就放什么,迅速就能搞定一锅牛面啦,要是家里有番茄就更好啦!

经常关注我们的妈妈一定知道,维生素C有助于吸收,所以我们在设计上,经常会把牛、猪等富含元素的红,和番茄这样富含维C的一起煮。

和番茄这对绝配的好搭档,无论是从营养的角度,还是口感上,都棒棒哒!

名:牛

月龄:18m+

食材:牛卷3个、胡萝卜50g、豆角30g、擀面片40g

辅料:牛、姜两片、西红柿一半、玉米粒20g、食用

工具:普通锅

制作过程

1.食材准备

2.胡萝卜、豆角洗净去皮,分别切丝;

3.西红柿洗净去皮剁碎,牛卷解冻后,放上姜片,静置10分钟去除膻味;

4.将牛切成小片,锅中倒入适量食用,放入牛片,翻炒至牛变色继续加入切碎的西红柿翻炒;

5.加入牛或者清,煮开;

6.开后加入豆角丝、玉米粒、胡萝卜丝,小火煮10分钟;

7.最后加入面条,煮至面片熟,即可盛出。

推荐理由:

别老给娃喝面啦,营养密度太低。来碗这样的“妈妈牌牛面”,1碗顶10碗,宝宝不要太喜欢哦。而且在操作上也非常简单,不用很多准备食材时间

这样营养餐,还不宝宝们做起来!

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