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血液粘稠的“稀释剂”找到了，每天轮流吃一点，血管不堵血栓不扰

时间：2018-08-19 17:06:21 来源：祺和堂说美食作者：血管点击：

血液粘稠是因为随着年龄增加血管壁弹性逐渐减退，管腔慢慢变窄，加上红细胞的聚集性和变形性也发生改变，所以细胞容易相互紧贴靠拢，血液中因为三酸甘油脂、糖类、过剩的盐分等等，就会引起血黏度的增高，从而使血液流动速度减慢，最后导致血管堵塞，就容易脑梗或心梗。

血液粘稠的“稀释剂”找到了，每天轮流吃一点，血管不堵血栓不扰！

姬松茸菌

姬松茸菌中富含不饱和脂肪酸、纤维质几丁质，可以清理多余的胆固醇、脂肪，稀释血液、软化血管、清理血管垃圾，减少血栓的风险。

青鱼片

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

醋泡花生

花生含有不饱和脂肪酸和卵磷酸等物质，脂肪含量比较高，但是通过醋泡以后就克服了花生的高脂问题，还能增强其活血和疏通血管、保护血管壁的功能，适当吃一些，对于血栓有预防作用，对于心血管疾病有很大的辅助治疗作用。

西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

黑蒜

黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药，对于预防癌症也有很好的作用。

大豆

大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。

黑木耳

现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，黑木耳是一款很棒的清血管食物，有着“血管清道夫”的美称，具有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂的四大功能，常食可保血管健康，有效的清理血管的垃圾毒素。

运动是抵抗任何疾病的最为锋利的武器，它能提高人体的免疫力，促进血液的循环，有助于细胞的新陈代谢，能缓解人体的衰老等。因此，平时多锻炼，才是保护血管健康，抵御各种疾病的最佳“法宝”。

以上图片均来自网络

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