时间:2018-08-06 11:21:01 来源:健康无价作者:枸杞点击:
枸杞,自古以来就是滋补圣品,还有“却老子”的美誉,素有抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效,所以很多人都用枸杞泡水喝。那么,枸杞泡水喝有哪些功效?
一、补血
枸杞泡水喝有很好的补血效果,特别是女性在来月经的几天会有大量的污血排出身体,所以,女人在经期完了之后,用枸杞来泡水喝,不仅能补血,而且还起到了美容养颜的效果。
二、养肝明目
枸杞被认为是“养肝明目”的良药,如果是因为肝肾亏虚而引起的视物昏花等等眼睛疾病,都可以试试用枸杞泡水喝。因为枸杞子中含有维生素 A和叶黄素,对眼睛也有一定好处。
据相关动物实验,枸杞中的多糖可以增加肝糖原储备,降低小鼠运动后血尿素氮增加量,加快血尿素氮的清除,因此,枸杞还具有消除疲劳的效果。而且,枸杞是由6种单糖组成,包括半乳糖、木糖和葡萄糖,提高非特异性免疫功能,从而增强机体抗病能力。
营养师提醒:枸杞再加一物,每天泡水喝一杯,益气补血,滋养肝肾!
枸杞加菊花
用枸杞菊花代茶饮可以清肝明目、滋养肝肾,多见于肝肾虚损之目昏瞻视,目生云翳等症状。
枸杞加红枣
枸杞加红枣能健脾养胃、护肝明目。红枣还有益气补血的功效,还有“天然维生素丸”的美誉。
枸杞加龙眼
用枸杞加龙眼泡水喝能达到安神助眠的功效,如果经常失眠、多梦和心悸问题的人不妨可以多喝,有很好的调理效果。
枸杞加山药
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