常吃此蔬菜能排出身体毒素、利湿消肿,肠胃不好的人要多吃

时间:2018-08-18 22:38:43 来源:北青网作者:消肿点击:

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能排出身体毒素、利湿消肿肠胃不好的人要多

马兰营养保健,在日常生活中,可以炒食、凉拌或做,由于嫩茎叶含分、、磷、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。能够补充身体所需的营养,还有清解毒、凉、利湿消肿功效

此外,马兰经常食用可以帮助身体排出毒素,同时经常食用马兰还有助于缓解引起的便秘,对胃肠很有好处

这样做更健康

马兰时间不宜长,旺火速成为佳。配烧时,可用少炒煸作垫底或围边。鲜红马兰根或全适量,洗净捣烂绞汁,以温冲服,或大量全煮汁服。亦有用青壳鸭与马兰同煮,煮熟后碎其壳再煮至鸭色,

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