时间:2018-08-18 21:00:16 来源:快乐养身堂作者:肝脏点击:
立秋至,夹在中伏和末伏之间,这个时候会有20天左右气温会飙升,也就是俗称为“秋老虎”,此时闷热的天气,潮湿的环境,容易导致湿热毒邪入侵,并且容易诱发肝病,而养肝可以说就是养命。
肝脏是人体最重要的器官之一,会将体内所产生的毒物、废物进行有效的排毒,维持人体的健康。肝脏是一个默默无闻的器官,不会发出疼痛的信号。肝脏好不好,看手就知道,手上有这3个信号,说明你的肝脏很健康,反之的话,你需要好好的养肝了,立秋后,养肝,只需要吃,就可以很好的还你一个好肝!
肝好的人,手上会有这3个“信号”,你若全有,恭喜,肝很健康!
1、无肝掌
健康人的手掌的颜色是属于淡红色的,但是对于肝脏不好的人来说,就会发现自己的手掌部位出现皮肤局部充血,或者是红色斑点。用手按压就会变白,松开就会立即的恢复了颜色,这种现象被称之为是肝脏代谢受损的一种肝掌表现。
2、指甲呈现光滑
对于正常的人来说,健康的指甲应该是呈现光滑的表现的;但是对于肝脏受损的人群来说,就会表现为凹凸的竖棱线。由于“肝主筋”,指甲也是筋的一部分,体内的毒素如果在肝脏沉积过多的话,就会在指甲上面表现出现。
对于肝脏健康的人来说,月牙就会增多,说明肝功能还在正常的,为我们的身体进行运行。但是如果指甲的月牙减少的话,就是说明肝脏的肝血不足,从而导致血液流动不足,并且使得肝脏分解垃圾和毒素的能力下降,如果你没有这种现象的话,恭喜你,肝很健康!
1、菠菜
对于肝脏不好的人来说,多吃绿色的蔬菜,菠菜的营养价值非常的高,其中富含丰富的叶绿素物质成分在其中,从而可以维持机体酸碱平衡,并且可以调节肝功能,起到促进肝脏以及机体毒素的有效排出,从而可以减轻肝脏的负担。
2、山楂
山楂中含有果酸物质成分,可以降低动物脂肪在血管壁的沉积,从而促进肉食消化,有助于胆固醇的转化,对于脂肪肝的患者来说,是一种非常帮助的养肝排毒,减肥瘦身的效果。
3、冬瓜
冬瓜中含有蛋白质和碳水化合物的物质成分在其中,被称之为是“减肥瓜”,对于脂肪肝的防治具有很大的作用,冬瓜可以将体内的垃圾、毒素进行有效的排出,从而让其拥有健康的身体,起到很好的养肝排毒的效果。
4、枸杞
枸杞中含有的多糖的物质成分,对于肝损伤具有一定的保护作用,日常用枸杞进行泡水的话,不但可以消除和改善熬夜所带来的肝脏危害,还可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,起到很好的养肝护肝的作用。
5、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效在其中,对于长期熬夜的上班族的人说,用柠檬进行泡水喝的话,从而可以有效的保护肝细胞免受自由基的破坏,从而可以有效的促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复以及再生能力,起到很好的养肝护肝的作用。
6、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A的物质成分在其中,从而可以有效的帮助肝细胞的修复;对于长期的熬夜导致的视力下降,起到很好的补肝明目的作用。
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