脆嫩鸡胗,加入这勺料,炒菜过程就喷鼻香,家人眼巴巴就等它上桌

时间:2018-08-18 16:46:04 来源:花儿的美食厨房作者:芦笋点击:

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周五的时候,儿忙完工作,到好友家聚会。虽然是同城,但夏日里各种炎,我们这聚会也一推再推,拖到了天。三五好友聚会,火锅最是方便,一起涮羊、剥小龙的各种畅。临走时候,好友还为我们姐妹准备礼盒。

十余种的好大一盒,这样周末的都不用买了。所以在小雨微凉的周六,连父母都能多睡一会儿。上午的时候,母亲把厨房调味料的柜子好一阵收拾。整理出一堆剩余不多但又不舍得扔的调味瓶,这些看着摆放整齐的瓶子,一旦放到柜子里看不见,就很容易忘记,一放就是几个月想不起来,很容易放过期了。所以这次母亲给列成一排摆在厨房桌子上,这样炒的时候就能想起来。

周末的中午,我首选的调味料,就是这瓶不到1/3的老干妈酱。拌或者炒,这都是特别下调味料,能收起来估计也是有阵子家人的多,觉得上火了,在炎夏季就给收起来。现在到了嘛嘛香的金,这诱人的老干妈就不可少了。

经典的回锅,因为放了它,立马加分不少;柿子椒随便炒个,就因为加了勺老干妈,米都能多一碗;那爽脆的鸡胗,放入老干妈,更是家人的最

用高压锅熬了豆,蒸了一锅的贝贝南瓜和红薯、玉米,再拌了莴苣丝,炒一个老干妈芦笋鸡胗,别看洋洋洒洒准备了一大桌子,但其实特别特别省心。到了周末,我和家人就各种粗粮大丰收,把生、薯类、山南瓜等一起蒸熟,丰富的膳食纤维和充足的营养素,还低量低,有不错的饱腹感。父母一直很喜欢,现在连我先生也喜欢粗粮感觉

有了老干妈做的下,中午家人把一桌美食的精光,这对于下厨房的我来说,看着家人的香,真是各种开心啊!

【老干妈芦笋炒鸡胗】

需要准备

鸡胗300克

芦笋300克

彩椒一个

老干妈两大勺

姜末、蒜片适量

食用、生抽、料酒、

做法

1、鸡胗去杂质洗净,切薄片;3瓣蒜切片,准备适量姜末;彩椒一个去切丝,芦笋切斜段备用。

2、锅后放入食用,烧后倒入鸡胗,速翻炒至变色。

3、倒入蒜片和姜末,姜末可以去腥气,蒜片能激发鸡胗的香气。

4、倒入一勺的料酒,来两大勺的老干妈,瞬间就能炒出诱人的香气来,翻炒的时候加入适量生抽。

5、红椒和芦笋,都是口感清脆又易熟的食材,所以放入后保持火,迅速翻炒,加入适量,翻炒均匀即可。

6、脆嫩嫩的鸡胗,不仅是下酒的好,更是下的家常,又用老干妈调味,这味道绝对差不了。

儿】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

健身达人(2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

​多档美食节目特邀嘉宾

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