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老中医说：用清水煮这几物吃更养生，可常年不用药不看医生！

时间：2018-08-18 01:00:28 来源：51养生网作者：水煮点击：

原标题：老中医说：用清水煮这几物吃更养生，可常年不用药不看医生！

关于健康养生其实有很多小方法的，并没有大家想的那么难，也不要等老了再开始养生，已经很晚了，医生建议某些食物可以水煮吃或喝，比其它方式做出吃更健康，虽然水煮没有那么好，但是养生效果却是非常不错的，以下这几种可以吃，增强免疫力。跟着51养生网小编了解一下吧。

水煮香菜

洗肾排毒：把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

小儿退烧：用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

水煮核桃，做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。

增强脑功能，利于糖尿病恢复

水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对ai症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

水煮大枣，做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

抗癌提高免疫力：红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

抗过敏：大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。

水煮毛豆，做法：把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。

防动脉硬化：毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

当然像水煮梨、和苹果等也是非常不错的，都有着非常高的营养价值，不妨可以这样吃。

中国的菜市场，韩国的菜市场，印度的菜市场，这就是差距！

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