时间:2018-08-17 21:26:41 来源:小马过河的故事作者:洗净点击:
宫寒也是很多女性惯有的毛病,平时主要表现为手脚冰凉、身体容易疲劳,俗话总说“千补万补不如饭补”,我们常在饮食中加入各种食材或是中药,都能对身体有一定的调补作用。入夏后,人体的阳气在外,寒气都逼在体内,这个时候也是逼出老寒气最好的时间。说到养生,那么不得不提食疗,我们如何通过食疗的方法排出寒气呢?
女性有宫寒,夏天多吃“它”,排出老寒气,子宫暖了,人也显年轻!
女性朋友好在饮食的时候少吃生冷的食物,以免出现加重宫寒。不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
姜茶能够缓解寒气,所以晚饭后和一杯姜茶可以帮助我们调理宫寒。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。
核桃仁去杂质,洗净,用油炸一下;虾仁洗净;韭菜去黄叶,洗净,切成段;姜切丝,葱切段。@2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,下入核桃仁炸香,再下入韭菜、虾仁、绍酒、盐、味精,炒熟即成。
功效:核桃可补充微量元素,补充维生素,补充不饱和脂肪酸,有养脑调脂的调理作用的,有宫寒
2、羊肉烧萝卜
羊肉用沸水紧一下,去掉血沫,然后下清水锅里煮40分钟,里面加上花椒大料葱姜等佐料,待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅里再炖10分钟,撒上香菜末就可以出锅了.
功效:羊肉萝卜汤适宜于对腰膝酸软,困倦乏力,对脾虚和宫寒者有一定的疗效,还能够增强机体免疫力哦!
狗肉性温和,具有补中益气、增强免疫力的效果。在冬季用生姜炖狗肉温服,可以祛宫寒止痛,缓解四肢关节疼痛,非常有效。
4、葱烧海参
海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,能够提高免疫力,补脾虚祛宫寒。
做法:
2、生姜洗净切细丝。
4、倒入生姜,熬煮20分钟。
5、加入莲子,熬煮15分钟。
做法:
2、红薯去皮,洗净。
3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。
4、放入红薯煮30分钟。
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