当前位置：首页 > 生活 > 食谱

豆腐此做法，我一周做5次，口感颜值在线有营养，一上桌就空盘了

时间：2018-08-17 21:26:42 来源：小马过河的故事作者：豆腐点击：

豆腐此做法，我一周做5次，口感颜值在线有营养，一上桌就空盘了

肉末番茄豆腐

原料准备：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。

制法方法：

豆腐切小丁，焯一下;炒锅加油炒肉末;炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。

豆腐的功效与作用

1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。

今年的李子真便宜，一下买了十斤吃不完，照我这么做能吃大半年！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章