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小伙排出酱油色尿，急性肾衰竭，医生：喝酒后这事不能着急做

时间：2018-08-17 14:06:20 来源：健康生活小达人作者：肾脏点击：

小磊已经在床上躺了一周了，总算平安无事了。可想起一周前自己突然病倒入院的事，小磊还是有些后怕的，估计这辈子都不会在酒后乱动了。

一周前，小磊和曾经大学室友聚会，几个小伙子毕业五年了，第一次又聚在一起，都特别高兴，说了很多话，喝了很多酒。

喝完酒后，哥几个就散了，小伟独自回了校园，他现在还在学校里读博士，走进校园看着塑胶跑道，小伟就想起当年一起踢球的快乐了，一时冲动就走了进去，绕着操场就跑起来了，一边回忆往事，一边散散酒气，也不觉得累。

深夜里，小伟跑到全身大汗才回到宿舍，随便冲了个澡就睡下了。迷迷糊糊不知睡了多久，突然浑身酸痛醒了过来，起床去厕所，结果竟然排出了酱油色尿，这可把小伟一下吓精神了，赶紧去了医院。

医生检查后发现，小伟竟然得了急性肾衰竭，可这么年轻的小伙子，平时身体也挺好的，咋就突然急性肾衰竭了呢？

通过仔细询问，医生发现，小伟大量饮酒后，又剧烈运动，这就是小伟突然急性肾衰竭的原因。

医生表示：喝酒后运动这事不能着急做。

喝酒后剧烈运动很有可能会引起急性横纹肌溶解。所谓急性横纹肌溶解，是指肌细胞产生毒性物质，最终导致肾衰的一种疾病，医学上急性肾衰竭是一种非常严重的急症，如果不及时处理，患者将会有生命危险。

很多人都知道喝酒伤肝，却没想过喝酒后肾也可能出毛病，其实除了喝酒后剧烈运动有可能引起急性肾衰竭，喝酒本身对肾脏也会造成伤害。

酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担，如果本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。

所以，喝酒的人不要光知道养肝，也要学会护肾，毕竟肾脏是男人的立身之本，等肾坏了再想补救就来不及了。

那么，喝酒的人要如何养肾护肾呢？

1、保持体内水分

水是身体所有机能器官的重要组成部分。所以经常喝水是一个很好地习惯。补水除了饮用白开水之外，最好的是饮用一些养肾护肾的茶水。

龙须玉竹茶

龙须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成茶包，每天一包，用开水冲泡后饮用，护肝补肾、消炎排毒。

龙须是中草药学中的叫法，龙须俗称玉米须，最早在1476年的《滇南本草》一书中有记载。玉米须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。同时，玉米须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。

蒲公英具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。现代研究也发现，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花起到调和作用。四者搭配可以帮助养护肝肾，消炎排毒。

枸杞菊花茶

枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服。能够疏风清热、解毒明目，滋补肝肾，益精明目。

阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效。

菊花配枸杞补肝肾。菊花是降肝火的,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

桂圆红枣茶

桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入热水冲泡，放凉后即可饮用。养血安神、滋补强壮。

桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。

将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

2、科学饮食

要注意你摄入的食物种类。低钠、充足的水果和蔬菜，以及富含欧米伽-3的食物对肾脏都是有好处的。

葡萄

葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

泥鳅

泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。

羊骨

《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。

3、合理锻炼

锻炼不需要十分剧烈，一些小动作同样能护腰养肾。

规律的扭动腰部

当你久坐一段时间之后，你一定会感到腰部肌肉十分的僵硬，而此时不妨起身，然后双手自然的放在腰部的位置，使身体保持定力不动，然后来回的扭动自己的腰部。

在扭动的过程中能有效的促进腰部处肌肉的“活性”，并增强腰部经络的气血运行，改善淤滞的经络，而腰部也是肾脏所在的位置，于是肾脏也能得到更充足气血的滋养。

撞击后背

你可以依靠墙面，然后用后背慢慢的进行撞击，通过撞打背部的过程中，可对背部上的诸多经络产生良好的刺激作用，于是可起到一定的疏通经络、调节气血运行的效果。

站桩练习

你整个人要像“木头人”一样，双脚自然分开，微微弯曲，然后双手就好像在拥抱一样，保持这个姿势不动，背部要挺直了，虽然看起来简单，可是实际练习时，你会发现整个腰背部处于一个紧绷的状态，能很好的疏筋通络。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。

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