秋季为何干燥? 四种食物可预防

时间:2018-08-17 11:20:36 来源:健康知识库作者:银耳点击:

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随着气温的逐渐下降,空气中的分也随之减少,肌肤问题如影随形,怎么做才可以预防呢?

银耳

银耳以其色如银,形如人耳故名,又名木耳耳子、雪耳等。银耳一般制成干品,以色微、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清,润止咳,养胃生津,益气和补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的特点

红小豆

红豆具有很高的用和良好的保健作用红豆用可以清解毒、健脾益胃、利尿消肿通气除烦,可治疗小便不利、脾虚肿、气病等。红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。

南瓜

南瓜含有淀粉、质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜,并日益受到城市人的重视南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用

胡萝卜

胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶物质,在脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与炒或者炖着

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