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五种食物是天然的“心脏支架”，每天吃一点，血管畅通，心肌强劲

时间：2018-08-16 17:46:18 来源：祺和堂说美食作者：血管点击：

心脏是供应全身血液动力的强大器官，如果心脏出来问题，可想而知。对于血管严重狭窄（心脏血管堵塞超过75%）容易引起心肌梗死的人为了保命就会给装个支架!用来改善心肌缺血，防治心肌梗死。

五种食物是天然的心脏支架，每天吃一点，血管畅通，心肌更强劲，食用“它”就好比给心脏做了个“支架”，有着扩充血管的功效。

洋葱

洋葱是”蔬菜皇后”，它还被人们称为“食物里的心脏支架”，洋葱含有多种硫化物，可以防止血小板积聚、抑制胆固醇的合成、促进血液流通，并有助于扩张血管，降低血压，可预防血栓及动脉硬化。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，它能够软化血管，保持血管弹性，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。洋葱中的槲皮素，是类黄酮物质的一种，能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度，有一定的“清洁血管”作用。紫皮洋葱中的花青素，具有很强的抗氧化功效，能够清除自由基，保护人体免受自由基的损伤，还能增强血管弹性，保持皮肤光滑度。

小白菜

小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

松子仁

松子仁有很高的营养和药用价值。每百克可食部分含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷230毫克，铁6.7毫克。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用，因此，常食用松子，有防止因胆固醇高而引起心血管疾病的作用。

黑巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

裙带菜

裙带菜的口感极佳，裙带菜含有的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含海藻黏液，能将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

以上图片均来自网络

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