美容找绿豆、减肥找红豆!学会吃养生五豆,顾好五脏免看医生

时间:2018-08-15 13:59:20 来源:Beauty时尚健康作者:绿豆点击:

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有一句谚语是这么说的:「每日豆三,何须连年」。一般常见的豆类大致上可分为、红、绿五种,在中医里,这五种颜色分别对应人体的五,赶紧来看看他们有什么保健功效吧!

1.

豆入肾经,适合平时太咸、补充不足上班食用。并且还有解毒利尿、消肿、乌发、延年益寿的作用

2.

豆入经,能保护人体的呼吸道。豆内含的维生素C 、B 、质、营养能增加免疫力适合有心疾病的人食用

3.

豆又称豆中之王,入脾经,能有降压、脂、作用,还能减缓衰老,一天一杯不怕

4.红豆

红豆入心经,被称作心之谷。红豆能维持心健康,并且能利尿消肿。此外,红豆也有降压、脂、的功用,是减肥的好帮

5.绿豆

绿豆入肝经,能清解暑绿豆含有丰富的质、、磷、维生素B 群,能够达到美、去角质、缓解青春痘、消斑的作用

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