夏天湿邪盛行,要照顾好自己,每天喝上1杯这个湿邪不再缠身

时间:2018-08-15 11:56:12 来源:黎老师说健康作者:薏米点击:

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夏天祛湿的旺季。与其他季节相比,夏季阳气强盛,人体气也最充沛,经络流畅,皮肤穴位敏感,所以是治疗顽固疾病的最佳时机。另外,夏季温度高、降雨过多、湿度大。人体内很容易积聚湿气。但是在这个季节,如果使用好的方法,不仅可以温补阳气,增强我们的体质。它也可以起到散寒祛湿、通络气效果

那么身体分有什么表现呢?

1、月经不调

如果生活工作环境比较潮湿,或经常让身体处在寒凉,湿重地方的,那么通常体质会比正常要差。在月经前后会出现四肢疲劳,月经量少,经等症状

2、看时的状态

有些人在早上后感到非常困倦、部沉重,就像被重物裹着一样,让人们无精打采,而且痰多,这也表明着湿气重。

3、看到平时的状态

室外湿度大,就会觉得身体沉、不愿意动,时没胃口一点都不下。

4、看体型

中医认为,身材的人一般体内湿气都重。因为湿气会于脂肪混合在一起,从而引起虚

要是这些症状在你身上都有出现,那你肯定体内湿气重,但是也不要慌张,着急,祛湿方法还是有很多的,在这里给大家推荐几种祛湿方法

1、玉米

取约50克玉米须,用冲泡约半小时。

方解:玉米须味甘平淡,有益肝、胆的作用,能在很大程度上促进体内分的代谢。夏季饮用玉米还具有凉和释放量的作用。它不仅能排出体内的湿气体,还具有抗拒结石形成的作用。老女老少都能喝。

提醒:现在是玉米季节。享用玉米时,不要拔掉玉米,等到玉米煮熟后,把煮玉米到出来,用玉米喝。

2、薏米红豆

薏米,红豆,冰适量放一点;薏米,红豆干净浸泡2小时,薏米在煮之前先炒熟一点,然后将材料放在锅中,用大火煮开,然后用小火煮大概40分钟的样子,最后放一点点冰

作用红豆,解毒;薏米清利湿,除风湿;此促进新陈代谢和减少胃肠负担,祛湿消肿效果很好。

3、芡实鸭扁豆

老母鸭一只,扁豆60G,芡实60g,准备两勺;鸭子清理好。放进锅里煽炒几分钟,然后加入酒,用清浸没,加入其他的材料大火煮沸腾,然后继续在小火下煮2小时。

作用:芡实能健脾利湿,补肾;扁豆健脾利湿;鸭滋阴、补虚、滋养胃、利;此滋阴补虚,益肾祛湿,在这个夏季是很实用的。

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