糖尿病病人应该多吃哪些食物?

时间:2018-08-14 22:27:54 来源:王思露营养师作者:糖尿病点击:

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说到尿病人应该多哪些食物,其实更多建议到大家的是“多种食物共同摄入”,但是在这个前提下还是应该注意“尽量选择低GI的食物”;另外,关于“尿病人群饮食”,有些事情也需要大家去注意

对于尿病,一天该几顿

通常情况下,建议尿病人群要“少食多餐”,避免一次摄入的食物过多,减小对于的波动,不会引起餐后过高或者过低的情况出现。建议尿病人群可以“一日三餐多点”,增加副餐的次数。尿病人群的主食该如何选择

主食,当然还是以碳化合物为主,除了少量的精细粮食以外,还要适当选择一些粗杂粮,延缓升高,山、红薯、荞面、燕麦食物都是不错的选择

对于正常体力活动人群,主食的摄入每餐不要超过100克,从事重体力劳动的人群可以适当增加。

类该如何

对于尿病患者来说,每日控制在100-150克,减少煎炸、烤的摄入,尽量偏向选择、鸡、鸭

奶类如何饮用?

奶需要喝,但是请尿病人群可以适当选择低脂鲜奶或者脱脂鲜奶,酸奶而言要注意选择酸奶建议奶类饮用每日应该达到300克,少量多次,根据病情不同可以适当下调。应该怎么

对于尿病患者来说,应该增加富含膳食纤维的绿色,每天进食应该不少于一,烹调方式多以蒸煮炖为主,减少煎炸炒等高温烹调方式

另外,还有一件事情要和大家说明,市面上的“降食品”五八门,建议您在购买的时候一定要刻意关注它的标签信息;尽量选择增加了膳食纤维微量元素食物,这些对于还有一定的控制作用。

但是,尿病,光靠饮食控制其实作用不大,根据自身病情不同合理用饮食适量运动规律才能更靠谱的缓解病情尿病人群,更需要关注的一类人群,请勿过于相信所谓的“降食物”,不要过于信赖所谓的广告营销,食物多样,综合治疗,别让您的过度升高。祝您安康。

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