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便秘患者，经常吃什么3种食物，调理肠胃，肠道越吃越通畅！

时间：2018-08-14 08:46:33 来源：天天健康分享作者：便秘点击：

便秘疾病对于患者健康的影响是非常大的，而且生活当中导致便秘形成的因素有很多种，我们只有到找到引发自己便秘的原因，才能够做好对症的治疗，那么下面我们就跟随小编去了解一下究竟形成便秘的原因都有哪些?

便秘的危害

(1)产生腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压忽然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体外表突出，可产生腹疝。

(2)发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后产生痔疮。

(3)有损美容：对于女性患者来说，这一点是非常值得关注的。长期便秘，有害物质再吸收入血，引发皮肤粗糙，无光泽，产生痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

(4)加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄病人，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很轻易引发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

下面我们就来看看吃什么食物好

黑木耳

黑木耳养分丰盛。除了能帮忙补气生血，还能有小帮忙治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺少便秘者能够起到十分好的作用。

大白菜

大白菜的水分含量是很高的，可以滋润肠道，而且大白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改进便秘。

芋头

芋头属于典型的碱性食物，它能够在保护孕妇的消化系统的同时，增强准妈妈们的免疫功能。准妈妈们如果能将芋头摆上你们的餐桌，多吃一些芋头，就能够促进肠胃蠕动

饮食禁忌

辛辣刺激、温热性食物也是便秘患者在饮食上禁忌的：常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

便秘患者在饮食上不要过多的食过甜的、乳类食物：因为食太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情;牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排。

立秋后，这个菜再贵也要做给孩子吃，提高免疫力，增强钙吸收！

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