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适合立秋后的六款汤，经常喝身体壮少生病不长肉，女人孩子别错过

时间：2018-08-14 07:25:26 来源：明儿小厨作者：放入点击：

立秋后，天气会越来越干燥，人体也会出现缺水的现象，要想保持皮肤滋润不干燥，就要多喝一些汤汤水水。这样还能轻松提高人体的抵抗力少生病，为寒冷的冬天做准备。尤其是女人和孩子更要常喝汤，让你在干燥的秋天做个水水的美人，减少生病的可能。今天分享六款好喝易做的汤，希望你也行动起来。

【胡萝卜土豆鸡汤】

材料：材料：土鸡 胡萝卜 土豆 粉条 葱姜 花椒 盐

做法：1鸡剁块。

2鸡块焯水，凉水下锅，开锅捞出再入凉水洗净。

3洗净的鸡块放锅中，加水加葱姜，花椒。

4锅开，撇去浮沫。

5煮大概一个小时，放切好的胡萝卜，土豆继续煮。

6煮至鸡肉熟透，放入泡软的粉条。

7粉条煮熟，放盐调味即可。

吃的时候可以再加味精，葱花，香菜。

【玉米排骨汤】材料：排骨 玉米 葱姜 盐

做法：1首先排骨放入清水中浸泡一个小时，去除血水。浸泡好的骨头放入锅中，加入葱姜（葱整根，姜拍扁）

2加水，水可以多一些，中途不要再加，以防影响汤的口感，煮开后一个小时加玉米。

3继续小火煮两个小时加盐调味即可。

因为孩子喝汤，所以尽量不加或少加除了盐以外的调料。当然为了更好的调味，可以加鸡精，耗油等调料。

【番茄牛腩汤】

材料：牛肉 番茄 胡萝卜 葱 姜 油 盐

做法：1番茄划十字刀，开水烫一下，轻松拔去皮。

2锅内油热，放入切好的番茄。

3倒入切成稍微大块的牛肉，牛肉最好用肋条肉，口感超好。

4炒至肉变色，倒入适量的清水，尽量多倒一些，中间不在添水。

5煮开十分钟后放入胡萝卜块。

6继续煮半个小时左右，加盐调味。

7最后放一点葱花，即可出锅。

酸咸适口，软嫩鲜香的番茄牛肉汤就做好了。

【清炖黄花鱼】

材料：黄花鱼 葱姜 蒜 香菜 油 盐 香油

做法：1首先处理黄花鱼，去除内脏和鱼鳞，清洗干净。

2锅内油热，放入处理好的鱼。

3不用煎至，直接倒入开水。

4捆一小撮葱，因为最后葱要挑出来弃用。放入葱，姜片和蒜瓣，记住不放盐。

5炖大概二十分钟，汤像牛奶一样的白色浓稠的汤汁是，放盐调味。

6挑出葱弃之，再放入葱碎和香菜碎。

7最后点上几滴香油即可出锅。

【清煮海蛏子】

材料：海蛏子 花生油 姜丝

做法：1锅内放少许油，放入姜丝爆香。

2倒入适量清水，放入清洗干净的海蛏子。

3煮至开锅两分钟，即可出锅。

鲜美又清爽的海蛏子汤就做好了。

对你没看错，没有放盐，这样的汤才是原汁原味的。真的很好喝，你也来试试吧！

【扇贝豆腐汤】

材料：扇贝肉 豆腐 葱姜 韭菜 油 盐 耗油

做法：1首先豆腐切成小块，放淡盐水中浸泡一会，可以很好的去除豆腐中的涩。

2锅内油热，入葱姜爆香。

3倒入适量的 水，放入处理好的扇贝肉。

4烧开后，放入浸泡好的豆腐。

5再煮五分钟左右，放入盐。

6放入耗油调味。

7最后放入切成小段的韭菜即可。

吃了猕猴桃以后，别再食用此种食物，为了身体健康，再馋也要忍

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