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秋天易上火，这种食物每天吃点，降火降糖，还能保护肝脏健康

时间：2018-08-14 01:33:38 来源：养生有约作者：葛根点击：

葛根想必大家都不陌生，特别是很多生活在南方地区的朋友就比较常见，很多南方的朋友会用它们来煲汤。葛根性凉、味道甘凉可口，所以深受广大人群的喜欢。当然，他也可以作为药物使用，葛根中含有葛根素、花生素、蛋白质、糖等营养成分，是老少皆宜的滋补品，可以帮助保护肝脏，帮助健脑，另外，还能美容健体、强筋壮骨，有延年益寿的功效，对人体的健康可以说发挥着至关重要的作用。总的来说就是葛根的好处非常多，大家可以了解一下，也可以给身边的朋友推荐一下这个滋补的佳品。那今天小编就来为大家详细介绍一下吃葛根的好处。

保护肝脏

葛根可以提高肝细胞的再生能力，并有助于帮助受损的肝细胞恢复正常功能，也可以在一定程度上促进胆汁分泌，可以防止脂肪在肝脏内堆积，从而可以预防脂肪肝。

降低血糖

很多糖尿病患者喜欢吃蜂胶，以此来降低血糖。其实葛根跟蜂胶的作用很相似，都可以达到很好的降血糖的效果，葛根当中含有的异黄酮可以帮助抑制血糖升高，所以，糖尿病患者们平时可以适量多吃一些葛根，可以达到预防糖尿病的效果。

促进血液循环

经常食用葛根可以帮助扩张冠状动脉，从而增加冠状血管的流量，不仅可以改善血管堵塞的疾病，还可以预防心脑血管疾病的发生，因此对于中老年人的身体健康是非常有利的。

看完这些，是不是对葛根特别心动呢？喜欢的朋友不妨去尝试一下，感受葛根带来的好处。另外干燥的秋季很多朋友会有上火的现象，葛根还有清热下火,去暑热,清除体内垃圾的功能。特别是有时候吃完火锅，可以吃一碗葛粉羹，既能祛火又能保健。赶紧去试试吧。大家如果还有好的健康小知识，欢迎在评论下方留言分享哦！

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老年人把这个营养补足后，儿女再也不担心了

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