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这几种家常菜，一吃就让你的血糖飙升，赶紧少吃吧，尤其是糖尿病患者，你还在不知道吗

时间：2018-08-14 01:25:59 来源：51养生网作者：血糖点击：

原标题：这几种家常菜，一吃就让你的血糖飙升，赶紧少吃吧，尤其是糖尿病患者，你还在不知道吗

我们都想让自己能身体健健康康的，但是有的时候身体会有各种变化，让你的生活充满很多烦恼的，就比如糖尿病就是很烦人的～不能穿糖，这生活少了很多乐趣了，51养生网小编给大家说说！

糖尿病是很多人都会犯的，尤其是到中年的时候，糖尿病不仅仅只是因为吃了甜食，其实这些家常菜就是会升高血糖的，大家要注意了～

水煮鱼：水煮鱼里含有的糖虽然比较少，但是它油多啊！

糖友除了避开高甜食物，还必须得避开高油高盐的食物，因为油脂会抑制胰岛素的活性，降低其分泌功能。所以油脂摄入多了，意味着胰岛素分泌减少，活性降低，间接使血糖升高。

糖醋排骨：不仅糖醋排骨，糖醋里脊、糖醋鱼等等，这类型的菜肴，也会放糖，而且为了盖住酸味，可能会大把大把地加入白糖。高糖分的菜肴，其实无异于甜性饮料啦，吃多无益，糖友要尽量避免。

蔬菜沙拉：蔬菜本身是健康的，但是那个沙拉酱的存在，就让它不那么健康了。沙拉酱是一种脂肪含量较高的物质，很多人没法儿生吃蔬菜，所以会拌不少沙拉酱一起吃，这样就无形中给自己增加热量和脂肪

炸酱面：炸酱面很香，但是那个酱多数偏甜，真的不适合糖友食用。所以说对于糖尿病患者，并不仅仅是不吃甜的就可以了～

口腔溃疡反反复复，你的痛我懂！

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