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家里的这种菜叶就不要扔了，经常吃体重减减减，血压降降降！

时间：2018-08-14 01:06:08 来源：51养生网作者：芹菜点击：

原标题：家里的这种菜叶就不要扔了，经常吃体重减减减，血压降降降！

生活中，有一种食物是很多人都喜欢吃的，也经常吃它，它不仅价格便宜，味道也是极佳的，还能与很多其他菜相互搭配，做出美丽的菜肴，它就是芹菜。芹菜是一种营养价值极高的的蔬菜，它老少皆宜，做法也是十分多样化，但生活中很多人吃芹菜只选择吃芹菜的杆子，也就是它的根茎，很少有人去吃它的叶子，大多数都是在择菜的时候就把它直接扔掉了。但很多人都不知道，芹菜叶子其实也是有很多好处的，它不仅能够减掉身上多余的脂肪，还能帮助高血压的人群降血压。今天小编就给大家细数吃芹菜叶子的好处吧。

1、减肥瘦身

芹菜叶中含有丰富的蛋白质和钙，而能够起到促进脂肪燃烧、加速新陈代谢的作用。这样就使得体内多余的脂肪被身体燃烧消耗掉，达到减肥的效果。同样，芹菜属于绿色蔬菜类，其叶子中含有丰富的维生素，对身体的好处也是极大的。

2、平肝降压

芹菜中含一种酸性物质，这种物质有着很好的降压平肝的作用。研究表明，向动物体内注射这种酸性物质能够明显的降低该动物的血压，因此表明芹菜叶有着良好的降压效果。对于很多高血压患者来说，他们只知道吃芹菜能够降血压，却忽略了芹菜叶同属芹菜身上的宝贝，同样也有着很好的降压效果，所以，即使芹菜很便宜，也不要去扔掉它的叶子吧。

3、镇静安神

研究发现，从芹菜子中能够提取出一种碱性物质，这种碱性物质对人体能起安定的作用，对于很多经常烦躁不安的人群来说，经常吃芹菜叶子能够有利于安定情绪，消除烦躁。同时对于失眠的人来说，芹菜叶子的安神作用能够很好的帮助他们入睡。

4、补血

芹菜也是一种很好的补血蔬菜，因为芹菜含铁量较高，对于很多女孩子来说，经期的大量失血使得她们很多都患有贫血症状，经常吃芹菜叶子能帮助她们补充铁元素，从而达到补血的效果，缓解贫血带来的很多症状。

但也不是所有人都能吃芹菜叶子，芹菜性凉，对于脾胃虚寒的人来说要慎吃，芹菜有着降血压的效果，所以血压偏低的人群就不要去吃它了，免得造成血压更低，影响身体健康。

农村田园里的“长生菜”，不仅营养还是中老年的开心食物

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