喝茶能瘦身!轻松减下小肚腩,一周瘦5斤!

时间:2018-05-01 13:25:01 来源:懒人瘦身小技巧作者:减肥点击:

导读:喝茶能瘦身!轻松减下小肚腩,一周瘦5斤!2018-05-01 13:16 来源:懒人瘦身小技巧喝茶也能减肥!你知道吗,茶是一种很适合减肥期饮
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也能减肥!你知道吗,是一种很适合减肥期饮用的天然饮品。平时适当喝一些不仅可以帮助消化,解腻,更能帮助肠道蠕动,实现减肥效果,像、决明子、柠檬等都是不错的选择

今天小编为大家推荐几款具有较好减肥效果,大家可以根据个人喜好适当选择饮用,期待更好的辅助效果

1、

含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等,都可有助于人体消化,有利于调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲帮助消化

而且,具有很强的解腻、消食等功能,食物,如火锅之类的,喝杯真是再好不过了,保证你不养膘、放心

2、蜂蜜

如果你在日常生活比较容易就会上火,而且导致便秘和毒素堆积,这个时候可以喝一些蜂蜜,它可以加速肠胃蠕动,轻松解决便秘问题

3、决明子

决明子泡喝是一个非常有效的养生方式。决明子减肥跟泻减肥原理是一样的,但是它的效却非常柔和,因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。每天坚持使用10克左右的决明子泡喝,拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

4、柠檬

柠檬减肥应该是一件众所周知的事情了,多喝柠檬对于身、美容都具有良好的功效哦。想健康,记得每天来几杯柠檬

5、荷叶

荷叶是身的良,多喝荷叶也是非常有利于身的。荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;维他命B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

6、糙米

糙米属于粗粮,有利于预防治疗尿病,有利于减肥。与相比,同等数量糙米会让人更有饱腹感,可以帮我们控制食欲,减少进食量,达成减肥身的效果

7、玫瑰红

聚餐时各种大是少不了的,这些食物都含有很多脂,多了很容易长赘。玫瑰有排功效,能帮我们清除身体中的脂,让肌肤更加皙,而红可以消除浮肿,二者合一的效果会更出色。

8、生姜

生姜是同时具有减肥美容功效的一种食物,而红本身又是温的。对于寒体质的肥人群来说,生姜绝对是既方便又容易制作减肥佳品,可以促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善体质减肥容易反弹。

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