时间:2018-05-01 13:25:01 来源:懒人瘦身小技巧作者:减肥点击:
喝茶也能减肥!你知道吗,茶是一种很适合减肥期饮用的天然饮品。平时适当喝一些不仅可以帮助消化,解油腻,更能帮助肠道蠕动,实现减肥效果,像黑茶、决明子、柠檬茶等都是不错的选择。
今天小编为大家推荐几款具有较好减肥效果的茶,大家可以根据个人喜好适当选择饮用,期待更好的辅助瘦身效果。
黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等,都可有助于人体消化,有利于调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。
而且,黑茶具有很强的解油腻、消食等功能,吃了油腻食物,如火锅之类的,喝杯黑茶真是再好不过了,保证你不养膘、吃得放心。
如果你在日常生活中比较容易就会上火,而且导致便秘和毒素堆积,这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶,它可以加速肠胃蠕动,轻松解决便秘问题。
3、决明子
决明子泡水喝是一个非常有效的养生瘦身方式。决明子减肥跟泻药减肥的原理是一样的,但是它的药效却非常柔和,因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝,拥有S型曲线身材也是非常容易的事。
柠檬茶减肥应该是一件众所周知的事情了,多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦得快又健康,记得每天来几杯柠檬茶。
5、荷叶茶
荷叶是瘦身的良药,多喝荷叶茶也是非常有利于瘦身的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;维他命B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
糙米属于粗粮,有利于预防和治疗糖尿病,有利于减肥。与白米饭相比,同等数量的糙米会让人更有饱腹感,可以帮我们控制食欲,减少进食量,达成减肥瘦身的效果。
7、玫瑰红茶
聚餐时各种大鱼大肉是少不了的,这些食物都含有很多油脂,吃多了很容易长赘肉。玫瑰花有排油美白的功效,能帮我们清除身体中的油脂,让肌肤更加白皙,而红茶可以消除浮肿,二者合一的瘦身效果会更出色。
生姜是同时具有减肥和美容功效的一种食物,而红茶本身又是温性的。对于寒性体质的肥胖人群来说,生姜红茶绝对是既方便又容易制作的减肥佳品,可以促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善易胖体质,减肥不容易反弹。
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