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几十年都没给身体排毒？难怪身体差，五脏六腑也得洗澡，常吃它们，你能年轻10岁

时间：2018-08-14 01:00:38 来源：51养生网作者：海带点击：

原标题：几十年都没给身体排毒？难怪身体差，五脏六腑也得洗澡，常吃它们，你能年轻10岁

我们每天都在吸收各种各样的营养，却不知道这些食物中也含有各种各样的毒素。吃得多，体内的毒素也就更就更多了。51养生网小编给大家说说！

几十年了，你都没有给你的五脏六腑洗过澡吗？自身的排毒系统也不给力，那怎么能释放体内的毒素呢，身体不好，多半是因为身体内毒素的堆积，造成了身体器官的各种衰弱～

所以五脏六腑也是需要洗澡的，要来清除体内毒素才可以，当然营养物质要通过吃，清除体内毒素同样可以通过吃～看看该怎么为身体排毒呢，首先要为多吃魔芋，黑木耳，猪血，海带等食物。来学学这几种做法吧～

准备排骨400克海带300克薏米30克

1.薏米提前用水浸泡5小时以上；排骨冷水下锅，放1汤匙料酒，煮出血水后捞出

2.姜切片；海带反复刷新干净后打成扭结状

3.将排骨、薏米、海带放入砂锅，注入足量水，大火烧开小火炖60分钟；调入盐即可

为何海带能排除体内的毒素呢？因为海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。

海带的含钙量也很丰富，摄取适量可以帮助血液凝血、维持心脏收缩、巩固骨骼和牙齿健康；此外海带也含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纤维等营养素，对于减肥也有很大的帮助。

海带本身含有的甘露醇出水风干后，会附着在海带表面，看上去像白霜，有点甜味。在医药上是良好的利尿剂，有消肿的作用，还有解酒、减肥和抗癌抗菌的功效！

肺部是最容易积累毒素的部位，人在呼吸的时候，空气中漂浮的细菌，病毒，粉尘等有害物质随之进入肺部，不但肺会受到伤害，而且有毒物质还会潜入血液循环危及全身；此外，长期吸烟的人群体内也会囤积大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，苹果，梨子等食物。

而脾脏的毒素不能够排除的话，身体明显的表现就是指甲会有凸起的棱线，或是向下凹陷；女性会痛经，脸部两侧长痘，情绪抑郁等。所以说就需要多吃酸性的食物了～

看看这个萝卜鱼汤

鱼头、鱼尾，洗干净放盐、酱油、米酒、油拌均，腌制10分钟；PS：鱼头约400克，鱼尾约200克。

白萝卜去皮切块；生姜洗净切片；干贝洗干净开水浸泡，所有食材都准备待用；

热锅，倒油，放入鱼头鱼尾下锅煎，放生姜一半，微黄，翻转另一面煎到微黄。PS：生姜片一半煎鱼，一半直接锅汤锅；建议用平底锅煎鱼的时候盖盖子，鱼减少腥味。

清水烧开，放入萝卜块、干贝、生姜片；

最后放入煎好的鱼汤和鱼尾。PS：鱼放上面，防止萝卜压烂鱼块。

盖上盖子，再次烧开，改为小火，熬约45分钟即可；PS：喜欢吃味精、鸡精的可以加入，一起熬汤。

7.开盖，放上盐、葱末，稍微拌均，即可。PS：不要太用力拌均，注意鱼块烂掉。

为何要多吃萝卜呢？常言道冬吃萝卜夏吃姜，为何白萝卜一直就是备受大家推崇的呢？

白萝卜能促进消化。冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。

白萝卜能提高人体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。

白萝卜具有抗癌的功效。患有癌症的病人，可适当吃点白萝卜，能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。而且白萝卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出现。

一杯蒲公英水，竟会有如此大的功效！很可惜，好多人都不知道！

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