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身体出现此6个信号，下一秒很可能猝死，千万要警惕

时间：2018-08-13 12:01:13 来源：祺和堂美食交流圈作者：猝死点击：

心脏病、高血压、胰腺炎等疾病均可导致猝死，其中，心脏病是最厉害的“杀手”，90%的猝死与此有关，其中的80%是因心脏病中的冠心病导致。有心肌梗死、心衰、心功能不全等病史者是高危人群。

现代人生活节奏快，压力大，再加上生活不规律，长期熬夜久坐等现象，因心脏疾病突发导致的猝死现不仅普遍，也趋向年轻化。对于社会和家人来说这都是很大的遗憾，尤其对家人造成的痛苦难以弥补。其实，心脑血管疾病突发机体都会发出求救信号，只是因为很多人不知道而失去了宝贵的自救和救人的机会。

心脏病发猝死信号

1、毫无征兆的大量出汗

在心脏病发作前，身体上的一些部位，如后背、颈部、头皮、手心脚心都会大量出汗，因此如果没有明显诱因而大量出汗，同时伴有心脏病发作症状，例如心悸、气促、呼吸困难等，就要高度警惕猝死的发生，最好及时休息，同时服用药物，必要时要立即拨打120。

2、心跳加速

日常无缘无故的心跳加速的话，要赶紧提高警惕，这可谓是心脏病发作前的典型症状，如果不及时调理的话，很可能会导致心搏过速，进而造成生命危险。

3、突发呼吸困难、头晕

心脏功能下降会导致血液里的含氧量降低，可能引起心脏病患者出现呼吸困难、气促气喘，同时常伴有头晕。因此如果经常出现这种情况也要注意，及时就诊治疗。

4、肠胃不适

生活中很多心愿性猝死的患者，在死亡前都会反复出现肠胃不适的症状，总是感觉自己胀气、憋闷，钝痛以及恶心想吐，这其中也包括一些之前并没有胃病史的患者，所以反复出现肠胃不适的话，也有可能是心脏病发作前的征兆之一。

5、胸闷胸痛，心慌

心慌、胸痛，患者还常伴有烦躁不安、出汗、恶心、呕吐等。严重的患者可出现明显心率增快或减慢、突发呼吸困难、血压下降、四肢湿冷等，甚至会猝死。一些基本的信号往往都是很多人不重视造成的，往往会使病情恶化，致使死亡。

6、极度疲劳

如果睡眠充足，并且没有经过剧烈运动，还出现了连续多天的疲劳状态的话，就要当心了，尤其是还伴随着失眠、焦虑、突然惊醒等现象的话，这极有可能是心脏出现了问题。

做好预防工作，避免悲剧

预防猝死不能“临时抱佛脚”，最关键的是在日常生活中做好预防。

一是高度警惕猝死信号（如上所述），及时就医。

二是定期体检。年轻人每年查1次，中老年人每年查2次，能查出“隐性杀手”，给低危人群敲响警钟，及时治疗并做好预防。

三是有心脏疾病等高危人群，应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等，以备急用。

四是避免酗酒、过度劳累。中青年人必须改改生活习惯，学会休息，避免持续疲劳和紧张。

多吃保护心脏的食物，食疗养“心”

为了保护心脏，建议日常生活多吃这几种食物。

黑芝麻

黑芝麻中含不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化,是优质的脂肪来源,其中丰富的铁质及维生素,也是中医上被称作可以滋补五脏的食材。

马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。

黑木耳

黑木耳属高纤食材,多吃可以刺激肠道蠕动、帮助排便,含有人体必须的8种胺基酸,具有润肺、防止冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用,黑木耳中的多糖具有抗肿瘤活性,因此对肿瘤也有一定预防效果。

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