时间:2018-08-13 10:37:05 来源:妮妮说生活作者:还能点击:
宫寒并不是简单的子宫受了“寒气”,分为实寒和虚寒。实寒指的是子宫受到寒邪或生冷食物导致的,虚寒是由内而生,需要对症下药,麻烦一些。宫寒通常表现为痛经、手脚冰凉、白带异常、月经不调、面部苍白、性欲下降等,因此女人要呵护自己的身体,那么如何改善?今天小编跟大家分享以下几种暖宫补血的食材,希望能够帮助到更多的女性!
菠菜含有丰富的维生素E,不仅能够调理身体,还能缓解痛经。当月经来之前食用菠菜,能够减轻疼痛,补气养血,促进血液循环和内分泌紊乱,对治疗痛经及月宫寒效果很显著。
龙眼干不仅能够补血益气,还能安神养心。月经期间,用龙眼干泡茶喝,能够促进污血的排出,还能补充经期缺失的血分。促进卵巢的新陈代谢,调经止痛,还能美容养颜。
葛根对女性妇科健康有很好的功效。将葛根粉与清水煮开服用,能够调节内分泌,延缓皮肤的衰老,让肌肤更加红润有弹性。抑制癌细胞的生长,达到防癌抗癌的效果。
黑木耳含有丰富的营养价值,具有化解结石、清热解毒、滋阴润肺的功效。月经期间女性常吃它,能够驱除寒气,充分排出体内的污浊之气,提高御寒的能力,促进细胞的新陈代谢,除烦消肿,缓解经期的不适感。
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