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糖友们注意了，不想血糖急速飙升，就要避开这6种食物

时间：2018-01-23 16:45:13 来源：家庭医生在线网作者：糖尿病人点击：

糖尿病是现代人身上比较常见的一种疾病，需要定时的进行胰岛素注射控制体内血糖浓度，糖尿病人的饮食也需要严加控制，避免糖类摄入过多。那么，有哪些食物是糖尿病人绝对不能食用的呢？

第一，糖尿病人不要吃花生和瓜子。花生和瓜子都是高热量、高脂肪的食品，研究证明，其所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，如果糖尿病人大量食用，肯定会对体重的保持和血脂的控制带来很大的难度，从而间接地影响人体血糖和血压的控制。

第二，糖尿病人一定不能吃甜品。糖尿病人是禁止吃甜食和许多种糖分很高的水果的，人体对于葡萄糖、蔗糖的吸收速度很快，人体消化吸收快，糖尿病人食用后将会使人体血糖快速升高，从而使糖尿病病发，严重时甚至会使病人死亡。

第三，糖尿病人禁止喝酒。酒精会使人体对于糖类的代谢功能受到损害，也会在一定程度上影响人体对于控制糖尿病病情的药物的吸收作用。因此，糖尿病患者最好不要饮酒，最多只能少量饮用酒精浓度低的啤酒和果酒，并且不能空腹饮用。

第四，糖浆病人不能食用含糖高的食物。糖尿病人不可以吃含大量简单糖，如葡萄糖、蔗糖，的食物，其多含有大量的糖分，可以直接影响人体血糖，对于病情的控制和治疗非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等等。

第五，糖尿病人要控制高脂食品的摄入量。高脂食品及高胆固醇类食品易使糖尿病患者出现高脂血症，从而导致多种慢性并发症出现。比如动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等食物都是糖尿病人所必须少吃甚至不吃的。

第六，少吃或不吃油炸食品和重口味食品。油炸、油煎和油酥的食物大多脂肪含量很高，糖尿病人应该尽量避免这类食物的摄入。此外，糖尿病患者的饮食要以平淡为主，不可过咸，避免摄食加工或腌制的食物。

总而言之，糖尿病并非是不可以控制和治疗的，糖尿病患者要听从医生的话，按时吃药和胰岛素注射，自己要有足够的自制力，对于很多的食物不可以放纵自己食用，不要为了一时之欲损害自己的身体健康。

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