秋季,该喝什么茶?绿茶、白茶、普洱茶、武夷岩茶还是红茶?

时间:2018-08-13 10:26:24 来源:健康学作者:秋季点击:

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丨本文由小陈原创

丨首发于条号:小陈

丨作者:村姑陈

《1》

季节更替,养生成了等大事。

之交,我们不能忽视养生重要

尤其是每年夏天空调冷饮、生鲜、烧烤、啤酒不断,不良的生活习惯容易导致体内湿寒聚集,高负荷的运转容易身体带来巨大负担,造成超负荷运转,往往会损害到身体健康

在这种情况下,到了天更要“膘”认真养生,祛除体内的湿气,让身体放松一二。

除了通过食疗改善身体状态,还可以通过喝辅助养生

《2》

季,为什么要喝

第一,喝可以预防缓解

感觉,大家并不陌生,尤其是在北方比较的地带,更有明显症状,第一个信号就是早上起来嗓子开始了,严重者还伴有鼻敏感皮肤发干枯、感冒咳嗽、流等等

,可有效缓解情况

中的有益成分(如多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等),对的各种不适有很好的缓解和“治疗作用,并且功效明显强于

季一杯,可有效缓解

第二,喝可以润

帝内经》上说:春主肝,夏主心,,冬主肾。

主气,司呼吸,人体必须依靠呼吸呼吸器系统顺畅,身体运行自然变好,润便是养元气之原,只要元气充足,免疫力自然提升

天是养的关键时期,养好,就能养好全身。

天,天气,往往容易引发身体呼吸系统的不适,此时节养重要可不能忽视。

而多喝优质的叶,有助于生津润。同时中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力预防生病,从而达到养生的目的。

《3》

季,该喝什么

根据前文所知,选择类,要能够缓解以及润

在绿、乌龙、红中,适合天喝的有:

一、

制作工艺比较简单,保留在叶中的营养成分更丰富,所以季喝更有益于人的身体健康

季,的可选择比较丰富。

1、当年的春

到了季,当年的春经过四个月的转化,其口感和香气迎来了第一个小高峰。

制作好的春,内在物质尚且处于一个比较“疲惫”的状态,还需要一个恢复期,经过整个夏天的沉寂,这些内在物质恢复活力,再次参与香气、口感的释放。

此时喝春香高扬,鲜爽感十足,口感甜润,饱满,丰盈, 圆润,喝在嘴里,十分爽滑、顺口。

除此之外,春中富含营养物质,如氨基酸物质丰富,是养生保健的良品,不可错过。

且春可供选择的品种丰富,毫银针、牡丹、春寿眉,应有尽有。

2、当年的

过后,进入采摘期,经过1-2个月的加工制作新鲜出炉,含有丰富的维生素,氨基酸等物质, 具有良好的清解毒、消炎杀菌的功效

3、老

温和,气足,经过冲泡后,老分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火,可以帮助身体以排汗的方式湿气排出体外。

质温和的老,没有普洱生或者绿的寒凉,不会给身体带来太大的刺激感,十分适合季。

二、乌龙

乌龙种类繁多,广东乌龙,闽北乌龙,闽南乌龙……此时,可根据个人喝喜好选择

每年季,是闽北乌龙(武夷岩)好上新的绝佳时机。

自四月开始采摘,经过紧锣密鼓的制作,文火炖,到了季,不少品种的口感达到巅峰状态。如大家翘首以盼的牛栏坑桂、慧苑老丛仙等高品质岩,将在季陆续上市。

且武夷岩平和,不不寒,最适宜季。

三、普洱

分时节天气,人容易口干舌适合喝普洱熟

普洱熟不寒不,能生津降,非常适合气候。

《4》

季喝,有什么注意事项?

虽说季喝可达到一定的养生效果,但也不能盲目喝,而是要科学

俗话说的好,过犹不及,以下几点喝误区,可千万别犯。

一、不宜空腹喝浓

空腹喝,本身就会对肠胃带来巨大的刺激,容易影响消化功能,甚至会引起心悸、、胃部不适、眼、心烦等“醉现象,并影响质的吸收

更何况还是空腹喝浓,这更是一大禁忌

,其中的咖啡碱物质大量释放,喝多了之后很有可能会引起风,肠胃功能紊乱等情况

故而,大清早没,可别挑战喝浓

二、喝隔夜

隔夜自然不必多说,喝了是不好的。

不论是隔夜还是隔夜,都会造成内在营养物质被氧化,细菌滋生,喝完之后,非但没有保健效果,反而会影响身体健康

三、喝劣质变质

类虽好,但也不能忽视其品质。

我们在喝时,一定要选择品质有保证远离劣质变质

尤其是变质叶,更是喝不得。变质中含有大量对人体有害的物质和病菌,喝完之后,大大影响身体健康

《5》

夏天过后无病三分虚。

春夏养阳、冬养阴,适当进补恢复调节人体各器机能的最佳时机。

合理“养”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气,以准备进入身体的存储期。

,是养的重要方式之一,但我们在选择类时,可要擦亮眼睛选择适合自己体质,最适合当下季节饮用的

千万不要因为自己的选择不当,而辜负了养生的一番心

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