湿气重的人,4种食物经常吃一些,轻松排出湿气,身体更健康!

时间:2018-08-12 10:06:27 来源:健康无价作者:湿气点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

中医讲,湿气乃万病之源,10天入皮、30天入、90天入骨。日常生活中除了空调湿气的主要来源之外,还哪些湿气的来源?

1.超过晚上11点洗澡。按照中医阴阳学说,天属阳,晚上属阴,晚上11点阴气开始生发超过晚上11点洗澡湿气就会随着大椎穴进入身体,久而久之,是气越重,对身体越不利。

2.洗澡后不搽干。很多人都有一个习惯,就是洗完澡后不搽干,其实你知道吗?这种效果长期以往,留在上的湿气会随着涌泉穴进入身体,如果你的足部是色就说明你湿气重。

3.运动后马上洗澡。有一些人喜欢运动,一定要大汗淋漓,然后就马上洗澡。其实,运动之后全身的毛细管全部打开,此时洗澡,虽然身体暂时的舒服了,只不过这种习惯久了湿气身体里会越聚越多,从而会引发一系列的疾病,比如说全身无力、大便不成型等,严重者还会造成四肢酸

湿气给我们的身体造成了很大的危害,所以在平常我们要尽量改掉这些习惯,当然我们还可以通过一些饮食来达到除湿的目的。

红豆

我们都知道红豆是补佳品,也还是除湿的好食物。中医讲,红豆平,味甘、酸;有健脾、清除湿、消肿解毒的功效

薏米

薏米,不仅能促进液循环、代谢分,还可以利尿消肿健脾祛湿功效

玉米

我们一般只玉米,却把玉米须扔掉了。其实,玉米须具有很好的用价值,含有有多种维生素营养成分,可以有效的起到利尿的作用,还可以将体内的湿气通过尿液排出体外,从而使你远离湿气,无湿一身轻。

芡实

芡实具有健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防不腻的作用。我们可以将鲜芡实或干芡实泡后直接嚼服。我们还可以用芡实和莲子、茯苓、山一起煮成四神,可以健脾、利湿、补肾

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告