时间:2018-08-12 10:06:27 来源:健康无价作者:湿气点击:
中医讲,湿气乃万病之源,10天入皮、30天入肉、90天入骨。日常生活中除了空调是湿气的主要来源之外,还有哪些是湿气的来源?
1.超过晚上11点洗澡。按照中医阴阳学说,白天属阳,晚上属阴,晚上11点阴气开始生发。超过晚上11点洗澡,湿气就会随着大椎穴进入身体,久而久之,是气越重,对身体越不利。
2.洗澡后不搽干脚。很多人都有一个习惯,就是洗完澡后不搽干脚,其实你知道吗?这种效果长期以往,留在脚上的湿气会随着涌泉穴进入身体,如果你的足部是黄色就说明你湿气重。
3.运动后马上洗澡。有一些人喜欢运动,一定要大汗淋漓,然后就马上洗澡。其实,运动之后全身的毛细管全部打开,此时洗澡,虽然身体暂时的舒服了,只不过这种习惯久了湿气在身体里会越聚越多,从而会引发一系列的疾病,比如说全身无力、大便不成型等,严重者还会造成四肢酸痛。
湿气给我们的身体造成了很大的危害,所以在平常我们要尽量改掉这些习惯,当然我们还可以通过一些饮食来达到除湿的目的。
我们都知道红豆是补血佳品,也还是除湿的好食物。中医讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
薏米
薏米,不仅能促进血液循环、代谢水分,还可以利尿消肿、健脾祛湿的功效。
玉米须
我们一般只吃玉米,却把玉米须扔掉了。其实,玉米须具有很好的药用价值,含有有多种维生素等营养成分,可以有效的起到利尿的作用,还可以将体内的湿气通过尿液排出体外,从而使你远离湿气,无湿一身轻。
芡实
芡实具有健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的作用。我们可以将鲜芡实或干芡实泡水后直接嚼服。我们还可以用芡实和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤,可以健脾、利湿、补肾。
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