时间:2018-08-12 10:06:28 来源:蜜俏VC糖果丹丹作者:蛋白质点击:
燕麦中含有一种水溶性的膳食纤维——β-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,进而抑制胆固醇的合成,还能缓解血液中葡萄糖含量的增加速度。
燕麦中的蛋白质含量位居谷类食物之首,每100克的燕麦里大约含有15克蛋白质。蛋白质对减肥的人来说不可或缺,缺乏蛋白质会使肌肉流失,进而降低基础代谢,阻碍减肥。并且,由于蛋白质分子量较大,也能帮助维持较长时间的饱腹感,帮助减肥。
很多人爱吃麦片,每天早上喝一碗,方便又健康。等等,一字之差相距甚远,麦片≠燕麦!麦片是由小麦、玉米等多种谷物混合制成,其中还会加入麦芽糊精、奶精等添加剂以丰富口感,所以喝起来才如此美味。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告