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红薯香甜又营养, 但很多人不懂跟它一起吃, 难怪越吃越难受

时间：2018-08-11 23:36:18 来源：大妞聊美食作者：红薯点击：

红薯香甜又营养,但很多人不懂跟它一起吃,难怪身体不好

好多小伙伴都喜欢吃红薯,特别是小孩子,香香甜甜的又软滑,吃起来跟吃糖一样,可喜欢吃了,记得小时候家里就种了很多红薯,因为经济不是很好,所以每次挖了红薯以后,妈妈总会早上提前煲好,当早餐吃

现在还是很怀念小时候的吃红薯的情景,所以长大以后也经常会买来吃

特别是现在夏天，煲红薯糖水是绝对是消暑美食

但是呢,各位小伙伴吃红薯还是有禁忌的,有些食物是千万不能混着来吃哦

红薯营养很丰富,不但富含淀粉,能提供给人体热量,其实当饭吃也是很不错的,当然要适量.

还含有大量的胡萝卜素、维生素C和叶酸，都是天然的抗癌物质，主要是用来消除有致癌作用的氧自由基，能够阻挡它喝细胞核中的蛋白质的结合，无形当中是可以提高人的身体机能，保护人体的健康

有一点是要千万注意的，发芽和烂芯的红薯千万不要吃，这些都已经在内部产生了毒素了，会引起中毒反应，少吃点不会瘦，但是吃进去以后对身体有害就得不偿失了，宝宝们记得了吗

红薯的做法很多样，可以用水整条煮熟，剥皮吃，这样吃是最好的，完好的保留了它的营养物质的，避免流失

也可以切块做成菜来吃，比如可以油炸，可以凉拌，可以煲糖水喝，夏天绝对是最好的选择，只要你想得到的都可以做。

另外再配上一碗白粥和菜干，在这个高温天气下，简直是人间美味

但是呢，红薯千万不要喝香蕉一起吃，红薯当中含有气化酶，两样一起吃容易造成气涨，同时引起胃酸反胃的不良反应，所以呢，吃什么东西都是要适量，7分饱是最理想的状态，宁愿少吃多餐，也不要过量

小伙伴们现在知道该怎么吃红薯了吗？

如果你还有其他的新吃法，欢迎在评论区留言讨论，码文不易能用你的发财双手关注一下小编吗？

沙茶酱卷饼

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