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梨的7大养生功效

时间:2017-11-15 00:20:57 来源:失去的时间作者:润肺点击:

导读:梨的7大养生功效2017-11-14 23:36 来源:失去的时间梨,性味凉,甘、酸,有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。含有85%的水分
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梨,味凉,甘、酸,有生津,,清,化痰,解酒的作用。含有85%的分和丰富的维生素、磷、微量元素等,被称为天然矿泉,自古就被尊为百果之宗。现在正值季,空气,若能坚持每天食用一定量的梨,能缓解,生津润。 梨的7大1.

梨,味凉,甘、酸,有生津,,清,化痰,解酒的作用。含有85%的分和丰富的维生素、磷、微量元素等,被称为“天然矿泉”,自古就被尊为“百果之宗”。现在正值季,空气,若能坚持每天食用一定量的梨,能缓解,生津润

梨的7大1.富含膳食纤维避免便秘

2.消风,可缓解口鼻

3.保护适合饮酒人士。

4.养阴清适合压等病。

5.预防风、风湿病关节炎。

6.促进食欲帮助消化

7.润、止咳化痰。

如何选梨

库尔勒香梨

皮薄细,汁多味甜,酥脆爽口。成熟品掉地即成碎片,带皮入口后没有任何残渣感。

建议生食,因VC含量较高,不适合煮食,可以作为日常保健,增加维生素和矿物质的营养果。

砀山梨

色,稍粗,但酥脆爽口,汁多味甜,有香气。

有止渴生津、解消暑、化痰润、止咳平喘、通便利尿之功能。主要治疗感冒咳嗽炎等呼吸问题有神效,最讲究的传统中医都用砀山梨入,常作为经方梨膏、梨膏的主料使用

因为果稍粗,建议煮食,如果有干咳症状可以适量加入蜂蜜、冰

莱阳梨

细脆,汁多,味浓甜,有微香。与砀山梨相比,质更为细脆一些。

食用方式也相对自由宽松,生熟均可,对于日常清降火、滋阴润、化痰止咳,莱阳梨功效显著。

鸭梨

皮薄核小,汁多无渣,酸甜适中,清香绵长,脆而不腻,素有“天生甘露”之称。

具有清心润、止咳平喘、利便、生津止渴、醒酒解毒之功效

需要清理胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦蓄积内的人,则适合:而口唇皮肤,粘膜的,以蒸煮炖梨熟为宜,最经典的配方就是川贝蒸梨。

缓解,梨的

梨子

梨2个,洗净后连皮带核一起切碎,加大米100克,和。梨子具有明显的功效,在季可以多

百合梨

梨1个,百合、麦冬各10克,大海5枚。梨洗净切块后加煮,八成熟之后加适量梨喝。此品可以去痰,滋阴润,对嗓子有很好的保护作用

红枣炖梨

红枣10个,梨1个,冰适量,一同煮熟后服用,具有润健脾功效

川贝蒸梨

鸭梨1个,冰和川贝适量。先将川贝用冷泡软,梨不削皮,从中切成两半,剜去核,然后将冰和泡软的川贝放入梨中,再将梨合上用绳子捆紧蒸煮半小时,然后关火放到合适温度即可。

只有症状和久咳无痰的咳嗽适合食用川贝蒸梨,切勿盲目使用

适宜人群

1、梨属凉多汁果,脾虚便溏、肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及尿病患者忌食;

2、妇女生产之后亦忌食生梨;

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