时间:2018-08-11 09:16:01 来源:天天健康分享作者:月经点击:
月经是衡量女人子宫健康的标准,月经不调是很多女人的烦心事,常表现为月经量少、月经周期推迟、黑色经血、血块等症状,如果不加以调理的话,会导致皮肤松弛、黑色素、斑纹、头晕、失眠多梦、妇科疾病等问题,严重的话会影响怀孕,直接导致卵巢早衰。那么如何改善?今天小编跟大家分享以下几种散瘀调经的食材,希望能够帮助到女性朋友!
常吃红糖煮鸡蛋,能够调理月经,改善宫寒的症状。红糖含有丰富的矿物质,能够补充大量的碳水化合物。鸡蛋含有较多的蛋白质,增强人体免疫力,还能活血化瘀,活络气血,加快血液循环也会排得更顺畅。
毛豆含有抗癌物质异黄酮,具有健脾益气、清热解毒的功效。常吃毛豆,能够抑制乳腺的病变。温中补气,改善气色,保护子宫,提高免疫力,预防贫血症。
榴莲是温性的水果,具有散瘀活血、调理月经的功效。尤其是被痛经折磨的女人,能够让腹部温度上升,驱走寒气。榴莲的果壳与猪骨头一起炖汤,不仅味道鲜美,还能消除燥热,补血止血。
龙眼肉含有丰富的体质,起到预防和治疗贫血的功效。大姨妈结束后,吃一些龙眼肉,能够恢复好气色,健胃生津,还能缓解手脚冰凉、轻度贫血的症状,延缓卵巢衰老的速度。
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