夏天就适合喝这三道汤,清爽解暑又美味

时间:2018-08-11 00:24:21 来源:美味之道作者:胡萝卜点击:

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材料:红枣20克,薏仁20克、果15克(去壳除衣)、桂圆10克。

夏天适合喝这三道清爽解暑美味

做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑6只,煮上半小时,加入适量或冰食用

功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁净。

夏天适合喝这三道清爽解暑美味

材料:猪大排适量胡萝卜1根,玉米2根。

做法

1.玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。

2.胡萝卜去皮洗净,然后切块。

3.将排骨洗净砍成块,锅中放入适量的凉倒入排骨加几片姜片。大火烧开后撇除浮沫,然后转小火烧1小时。中间可加入少许食,可使骨中的质更容易溢出,有利于人体对吸收和利用。

4.然后再倒入待用的胡萝卜玉米块,大火烧开后转小火烧30分钟。

5.最后加适量即可。

夏天适合喝这三道清爽解暑美味

材料:牛、洋葱、土豆、番茄、圆胡萝卜、番茄沙司、面粉、植物胡椒

做法:1、牛切小块、沸后重新加清煮炖2小时,直至熟软;

2、洋葱、土豆、去皮番茄、圆胡萝卜切同样大小的丁;

3、锅内放适量植物,加洋葱煸炒出香味,继续加入土豆、胡萝卜、圆、番茄翻炒;

4、牛连同一起倒入锅中,继续煮炖半小时以上,土豆、胡萝卜变软即可;

5、另起一锅,待分烧干不放,放入面粉,小火炒至微,倒入牛锅中搅拌,继续煮半小时;

6、将出锅前,加番茄沙司、胡椒调味即成。

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